Så här borstar du tänderna med Oral-B – komplett guide

Oral-B är ett välkänt varumärke inom munvård som säljer tandborstar och andra produkter för god tandhälsa. I många år erbjöd Oral-B endast manuella tandborstar som användes för hand. Numera finns även elektriska tandborstar med roterande borsthuvuden som gör jobbet åt dig. Oavsett vilken typ av borste du använder finns specifika borsttekniker som säkerställer att tänderna blir ordentligt rengjorda.

Det här behöver du

• Manuell tandborste
• Elektrisk tandborste
• Tandkräm

Så här borstar du med en manuell tandborste

Steg 1

Pressa ut en liten klick tandkräm på din Oral-B tandborste.

Steg 2

Fukta borsten med vatten och börja sedan borsta.

Steg 3

Lägg 30 sekunder på att borsta tändernas utsida, inklusive utsidan av kindtänderna längst bak. Borsta området i små cirkelrörelser.

Steg 4

Använd nästa 30 sekunder på att föra borsten fram och tillbaka längs tändernas tuggytor, där maten finfördelas.

Steg 5

Borsta tändernas insida med vertikala rörelser – från tandköttet och uppåt. Fortsätt i 30 sekunder.

Steg 6

Ägna ytterligare 30 sekunder åt att borsta tungan. Börja vid tungspetsen och arbeta bakåt så långt du kan utan att få kväljningar. Detta hjälper till att ta bort bakterier och fräschar upp andedräkten.

Steg 7

Spotta ut tandkrämen och skölj noga både munnen och tandborsten med vatten.

Så här borstar du med en elektrisk tandborste

Steg 1

Pressa ut en liten mängd tandkräm på den elektriska tandborsten.

Steg 2

Fukta borsthuvudet med vatten och tryck sedan på knappen i mitten av handtaget för att starta borsten.

Steg 3

För långsamt borsten över varje yta på varje tand. Det roterande borsthuvudet skrubbar automatiskt, så du behöver bara styra borsten – inte pressa eller gnugga.

Steg 4

När alla tänder är rengjorda, för borsten försiktigt över tungan för att ta bort bakterier.

Steg 5

Fortsätt borsta tills tandborsten pausar, vilket signalerar att två minuter har passerat – den rekommenderade borsttiden. Spotta ut tandkrämen och skölj munnen och borsten med vatten. Placera därefter tandborsten på dess laddstation så att den är fulladdad inför nästa borstillfälle.

Tips för bästa resultat

Oavsett vilken borste du väljer är det viktigt att borsta två gånger dagligen i två minuter och byta borsthuvud eller tandborste ungefär var tredje månad, eller tidigare om borsten börjar bli utsliten.