Många tror att en grundlig och kraftig tandborstning ger ett bättre resultat, men sanningen är den att det är fullt möjligt att borsta tänderna för hårt. Det kan göra mer skada än nytta för både tänder och tandkött.
Tandemaljen är det hårda yttersta lagret som skyddar tänderna mot karies. När du borstar med för mycket tryck kan denna skyddande barriär långsamt nötas ned. Resultatet blir ofta ökad känslighet för kallt, varmt och sött, samt en högre risk för att få hål i tänderna.
Även tandköttet tar stryk. För hård borstning kan orsaka inflammation och att tandköttet gradvis drar sig tillbaka från tänderna. När tandköttsrecession uppstår blottläggs tandhalserna, vilket ytterligare ökar känsligheten – och tillbakadraget tandkött växer sällan tillbaka.
För att skydda både emalj och tandkött bör du följa dessa enkla råd:
Använd mjuk borst. Välj alltid en tandborste med mjuka borst. Hårda borstar ger ingen extra rengöringseffekt – bara onödig nötning.
Borsta med små, mjuka rörelser. Låt borsten göra jobbet istället för att pressa hårt mot tänderna. Cirklande rörelser mot tandköttslinjen fungerar bra.
Kom åt alla ytor. Borsta både insidan, utsidan och tuggytorna på alla tänder. En helborstning bör ta cirka två minuter.
Använd tandtråd dagligen. Borsten når inte mellan tänderna, där plack och matrester lätt samlas. Tandtråd eller mellanspaceborstar kompletterar därför borstningen perfekt.
Om du har svårt att lägga band på trycket kan en el-tandborste med trycksensor vara en god investering. Den varnar när du borstar för hårt och hjälper dig att hitta rätt teknik. Vid osäkerhet – fråga din tandhygienist eller tandläkare om personliga råd vid nästa besök.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online