Blir tandköttet blödigt av att inte borsta tänderna – eller av att borsta för mycket?

Kan tandköttet börja blöda om man inte borstar tänderna?

Ja – bristande tandborstning är i själva verket en av de vanligaste orsakerna till blödande tandkött. När du inte borstar tänderna samlas plack och tandsten upp på tänderna och längs tandköttskanten. Detta irriterar tandköttet och kan med tiden leda till inflammation, svullnad och blödningar, ett tillstånd som kallas gingivit.

Kan tandköttet blöda av att man borstar för hårt?

Ja, det kan det. Att borsta för kraftigt eller alltför ofta kan skada både tänder och tandkött. Ett för högt tryck eller en borste med för hårda borst kan nita bort den emalj som skyddar tänderna och samtidigt irritera tandköttsvävnaden, vilket kan ge upphov till blödningar och i längden även tandköttsrecessioner.

Så förebygger du blödande tandkött

Det bästa sättet att förebygga blödande tandkött är att borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuk tandborste och använda tandtråd dagligen. Regelbundna besök hos tandläkaren för kontroller och professionell tandrengöring är också viktigt. Har du återkommande besvär med blödande tandkött bör du alltid rådfråga din tandläkare.

Fler tips för ett friskt tandkött

• Undvik sockrig mat och dryck.
• Sluta röka.
• Ät en näringsrik kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Rör på dig regelbundet.
• Hantera och minska stressen i din vardag.