Ska du använda tandtråd direkt på morgonen? Så gör du rätt

Ska du använda tandtråd direkt när du vaknar?

Det är faktiskt inte rekommenderat att använda tandtråd som allra första moment på morgonen. Orsaken är att det ofta saknas tillräckligt med matrester mellan tänderna vid den tidpunkten, vilket gör att placken inte lossnar lika effektivt.

Plack är en klibbig hinna som kontinuerligt bildas på tänderna och innehåller bakterier som kan orsaka karies och tandköttsinflammation. Tandtråd avlägsnar plack och matrester från mellanrummen mellan tänderna, men tandborstning är ett ännu effektivare sätt att rengöra tänderna, eftersom borsten når bort mer plack totalt sett.

Dessutom fungerar tandtråd sämre i en torr mun – utan tillräckligt med saliv blir rengöringen mellan tänderna inte fullt så grundlig. Eftersom det räcker att tråda tänderna en gång per dag är kvällen, strax innan läggdags, det optimala tidpunktet. Då har du hunnit äta och dricka under dagen, vilket hjälper till att lösgöra placken och gör trådningen enklare. En ren mun innan sömn är dessutom extra värdefull, eftersom salivproduktionen minskar under natten och tänderna då är mer utsatta för bakterieangrepp.

Tips för effektiv tandtrådsanvändning

• Använd mjuk tandtråd som är skonsam mot ditt tandkött.
• Lägg tandtråden i en C-form runt varje tand.
• Dra tandtråden försiktigt upp och ner mellan tänderna och se till att komma under tandköttslinjen.
• Undvik att snäppa till med tandtråden, eftersom det kan skada tandköttet.
• Skölj munnen med vatten efter trådningen för att få bort kvarvarande matrester och plack.

Kom ihåg att regelbundenheten är viktigast av allt – oavsett om du trådar på morgonen eller kvällen är den dagliga vanan det som ger bäst resultat för din munhälsa. Har du frågor eller funderingar om hur du använder tandtråd på rätt sätt? Tveka inte att rådfråga din tandläkare eller tandhygienist.