Gör tandköttet ont och blöder när du borstar tänderna? Så tar du hand om det innan tandläkarbesöket

Ja, du ska fortsätta borsta tänderna även om tandköttet gör ont och blöder. Det kan kännas motigt, men att sluta borsta gör oftast problemet värre – inte bättre.

Varför är det viktigt att fortsätta borsta?

Tandborstning hjälper till att ta bort plack och bakterier som orsakar tandköttsinflammation och blödningar. Om du slutar borsta hinner bakterierna föröka sig, vilket kan förvärra inflammationen och i förlängningen leda till parodontit – en allvarligare tandköttsjukdom som kan skada tandens fäste i käken.

Blödande tandkött är ofta ett tecken på att just den platsen behöver mer omsorg, inte mindre. Med rätt teknik blir borstningen snabbt bekvämare, och blödningarna brukar minska inom ett par veckor.

Tips för tandborstning med ömtåligt tandkött

• Använd en mjuk tandborste – gärna en med litet borsthuvud som lätt kommer åt alla ytor.
• Borsta försiktigt med små cirklande rörelser i 45 graders vinkel mot tandköttskanten.
• Undvik att skrubba fram och tillbaka – det kan skada både tandemaljen och tandköttet.
• Borsta minst två minuter, två gånger om dagen – morgon och kväll.
• Skölj inte munnen med vatten direkt efter borstningen. Då sköljs fluoridet från tandkrämen bort. Fluor stärker emaljen och skyddar mot karies – låt det verka istället.

Så förbättrar du ditt tandkötts hälsa ytterligare

Förutom daglig tandborstning finns flera saker du kan göra för att främja ett friskt tandkött:

• Använd tandtråd eller tandstickor en gång per dag för att rengöra mellanrummen där borsten inte når.
• Skölj med antibakteriell munskölj om din tandläkare rekommenderar det.
• Begränsa sockerhaltiga matvaror och drycker, som ger näring till bakterierna i munnen.
• Ät en varierad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn.
• Sluta röka – rökning är en av de största riskfaktorerna för parodontit och försämrar också läkningen.

När bör du kontakta tandläkaren?

Eftersom du redan planerar ett tandläkarbesök är det klokt – ihållande ont i tandköttet och återkommande blödningar kan vara tecken på parodontit, som kräver professionell behandling. Kontakta tandläkaren tidigare än planerat om:

• blödningarna inte minskar efter några veckors förbättrad munhygien,
• tandköttet svullnar, blir rött eller känns ömt,
• du får dålig smak eller lukt i munnen, eller
• tänderna känns lösa eller flyttar sig.

På tandläkarkontoret kan du få en professionell rengöring som avlägsnar tandsten och plack under tandköttskanten. Ju tidigare en eventuell tandköttsjukdom upptäcks och behandlas, desto bättre är prognosen – så vänta inte med att söka vård.