Tandtråd är en av de mest underskattade delarna av den dagliga munhygienen. Många borstar tänderna noggrant två gånger om dagen, men glömmer bort att rengöra mellanrummen mellan tänderna – just de ytor där tandborsten inte når fram. Här går vi igenom de viktigaste skälen till att tandtråd bör ingå i din dagliga rutin.
Plack är en klibbig hinna som ständigt bildas på tänderna. Den innehåller bakterier som livnär sig på sockret i maten du äter och samtidigt producerar syror som angriper och bryter ner tandemaljen. Med tiden kan detta leda till håligheter. När du använder tandtråd avlägsnar du plack och matrester från mellanrummen mellan tänderna – områden som tandborstens borst helt enkelt inte kommer åt.
Tandköttssjukdom, som sträcker sig från lindrig gingivit till mer allvarlig parodontit, är en infektion i tandköttet som kan skada den mjuka vävnaden och det ben som stödjer tänderna. I värsta fall kan tänderna bli lösa eller till och med falla ut. Regelbunden tandtrådning hjälper till att avlägsna det plack och de matrester som annars orsakar inflammation, rodnat och blödande tandkött.
Munhälsan hänger nära samman med kroppens hälsa i stort. Flera studier har kopplat tandköttssjukdomar till en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar och stroke. Genom att hålla ditt tandkött friskt med regelbunden tandtrådning kan du bidra till att minska risken för dessa allvarliga hälsotillstånd.
Ett av de bästa argumenten för tandtråd är hur liten insatsen faktiskt kräver. Att tråda tänderna tar bara några minuter om dagen, kostar nästan ingenting och ger stor effekt för både din munhygien och din allmänhälsa.
Så gör du rätt: Använd tandtråd en gång om dagen, gärna på kvällen innan du borstar tänderna. För försiktigt tråden ned mellan tänderna, böj den i en C-form runt varje tand och glid mjukt upp och ned längst ytorna. Undvik att trycka hårt mot tandköttet så att du inte skadar det.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online