Så bleker du tänderna naturligt – helt utan kemikalier

Du kan få vitare tänder med blekande remsor, blekningsskenor eller professionell tandblekning hos tandläkaren. Dessa metoder är visserligen effektiva, men de är ofta dyra och innehåller starka kemikalier som kan vara hårt mot både munhåla och tandkött. Om du letar efter ett skonsammare, billigare och mer naturligt sätt att bleka dina tänder kan någon av följande huskurer vara värd att prova.

Instruktioner

Blek tänderna med jordgubbar

1. Köp flera jordgubbar i din lokala matbutik. Jordgubbar innehåller äppelsyra, en naturlig fruktsyra som hjälper till att bleka tandemaljen på ett milt sätt.

2. Välj en medelstor jordgubbe – stor nog att täcka tänderna, men liten nog att passa bekvämt i munnen.

3. Skär av den gröna bladtoppen och dela sedan jordgubben på mitten.

4. Tag ena halvan och gnugga den försiktigt över hela tändernas yta.

5. Mosa den andra halvan med baksidan av en sked eller en gaffel tills den är välmosad.

6. Lägg den mosade jordgubben på en tandborste och borsta tänderna precis som om du använde tandkräm.

7. Använd resten av jordgubbarna som mellanmål. Fröna fungerar som ett naturligt skrubbmedel och hjälper till att skrapa bort ansamlat plack.

Blek tänderna med smarta matvanor

1. Borsta tänderna efter varje måltid och direkt efter att du druckit färgande drycker som rödvin, kaffe eller te. Regelbunden borstning hindrar fläckarna från att fastna i tandemaljen.

2. Begränsa din konsumtion av färgande drycker, eller drick dem genom halm så att de inte kommer i kontakt med de tänder som syns när du ler.

3. Ät knapriga livsmedel med högt vatteninnehåll, som äpplen, morötter och selleri. De hjälper till att mekaniskt skrapa bort plack som byggs upp på tänderna.

4. Drick rikligt med vatten för att skölja bort matrester och bakterier. Personer som dricker lite vatten tenderar att ha fler bakterier i munnen, vilket i sin tur kan leda till missfärgningar.

Blek tänderna med bikarbonat

1. Bikarbonat hjälper inte bara till att avlägsna plack utan lyfter också fläckar från emaljen. Häll en halv tesked bikarbonat på ett hushållspapper eller en liten tallrik bredvid diskhon.

2. Lägg den vanliga mängden tandkräm på din tandborste.

3. Rulla tandborsten lätt i bikarbonatet, med tandkrämsidan nedåt, så att pulvret fastnar.

4. Borsta och skölj sedan som vanligt.

Tips: Använd bikarbonat sparsamt, högst en till två gånger i veckan. Trots att det är en naturlig produkt är det ett slipande medel, och för frekvent användning kan slita på tandemaljen. Kombinera gärna dessa metoder med god munhygien och regelbundna tandläkarbesök för bästa resultat.