Hur får man perfekta vita tänder

För att få en fantastisk , självsäker leende , är det lätt : ta väl hand om din mun . Många människor förstår inte att grundläggande at-home vård kan leda till en stjärna - värdig , självkänsla byggande flin . Instruktioner
1

ELIMINERA PLAQUEMost viktigt , för att hålla tänder och tandkött friska , måste du kontrollera plack . Den första försvarslinjen mot plack är att använda en mjuk borste placerad i 45 graders vinkel mot tandköttet . Borsta i en upp - och - ner rörelse , och tillbringa minst 2 minuter når alla områden i munnen .

Tandtråd är lika viktigt , så hoppa inte över det . För att göra processen enklare, linda tråden runt pekaren fingrar på varje hand och skapa ett omslag båge runt framsidan och baksidan av en tand i taget. Tråden måste röra sig under den mjuka vävnaden i en C - formade mode , som torkar bort plack i kritiska utrymmen mellan tänderna utan att göra de mjukdels öm - eller dödande fingrarna . Inte gräva djupt i tandköttet .
2

STORA BREATHNo man vill drake andetag . Undvik det med noggrann munhygien hemma . En alltför ofta glöms bort och potentiellt illaluktande området är tungan , speciellt ryggen där bakterier gömmer ut mest . En tungskrapa eller tandborste med en antibakteriell gel hjälper rengöra området . Lägg detta till din dagliga rutin , och du kommer inte vara orolig för dålig andedräkt . Addera 3

KONTROLLERA slipning och bet FORCESBecause stress , många människor har en tendens att mala eller knyter sina tänder , ofta utan att ens inse det , vilket eliminerar vackra leenden på några månader . Den kontrollampa tecken på detta vanligt problem är slitna kanter och tänder som inte sträcker sig förbi läpplinjennär din mun är i ett viloläge .
4

VI ÄR VAD VI EATOnce bakterier ( som finns i plack ) paras med socker , börjar karies . Mitt råd är att undvika godis och äta en balanserad och hälsosam kost . Var på jakt efter mat med naturliga färger , som frukt och grönsaker . Dessutom hjälper en fiberrik kost bort plack och samtidigt ge dig energi . Forskning har visat att okontrollerade bakterier i munnen ökar risken för hjärtsjukdomar .
5

INTE ALLA fläckar är SKAPAS EQUALThanks till genetik , ålder , kost och miljöfaktorer , blir alla missfärgade tänder . Även om vi inte kan kontrollera våra genetik och ålder , kan vi ändra typ av mat och dryck som vi äter och därmed begränsa antalet nya fläckar . Minimera missfärgning - hålla sig borta från cigaretter , cigarrer , rött vin och kaffe . De flesta av oss har insupit åtminstone lite i det förflutna . Tack vare nya produkter , kan vi ångra en del av skadan . Nya blekning tekniker kan lätta upp tänderna sju till tio nyanser - . Den tekniska skillnaden mellan gult och vackert vita tänder Addera