Få människor är välsignade med gnistrande vita tänder, och många ser hur deras tänder långsamt får en trist gulaktig ton när de dricker kaffe eller röker. Kemiska tandblekningsprodukter är ofta dyra och kan lämna tänderna känsliga och ömma. Vissa hemgjorda lösningar kan dessutom vara skadliga och bryta ner den skyddande emaljen som omger tänderna. Den goda nyheten är att det finns flera billiga och säkra naturliga metoder för att polera ditt le och få fram pärlviterna.
Gör kostförändringar genom att inkludera grova och krispiga grönsaker i din dagliga meny. Morötter, selleri, gurka, broccoli, rädisor och fänkål är sega grönsaker som dessutom är bra för matsmältningen. När du biter och tuggar i dem skrubbar de tänderna och kan avlägsna yttre fläckar genom mekanisk nötning.
För bästa resultat ska grönsakerna ätas råa och så färska som möjligt. De har också ett lågt sockerinnehåll, vilket minskar risken för karies. En extra bonus: försök att äta livsmedel som flingor och spannmål innan de blir blöta, så drar du nytta av deras extra skrubbeffekt.
Mosa jordgubbar till en fin pasta och blanda med en liten mängd bikarbonat. De små fröna fungerar som naturliga skrubber, medan äppelsyran i bären hjälper till att lösa upp fläckar. Låt dock inte pastan sitta kvar på tänderna i mer än 15 minuter, eftersom syran annars kan bryta ner emaljen. Borsta noggrant med tandkräm efteråt.
Du kan även mala apelsinskal med bikarbonat till en liknande pasta. Färsk citronsaft kan gnidas in på tänderna för att ta bort vissa missfärgningar, men eftersom saften är extremt sur bör den sköljas bort kort efter användning. Tänk också på motsatsen: undvik att äta starkt färgade frukter som blåbär och körsbär varje dag, eftersom de med tiden kan fläcka tänderna.
Blanda bikarbonat med grovt havssalt och en liten mängd vatten till en tjock pasta. Borsta tänderna med pastan och en mjuk tandborste för att avlägsna fläckar, döda bakterier och neutralisera de syror som angriper emaljen. Pastan kan användas som ersättning för vanlig tandkräm och kan smaksättas med några droppar pepparmyntsolja för en godare smak.
Använd utspädd väteperoxid istället för färdigköpt munskölj och skölj munnen tre till fyra gånger per dag. Blanda 3/4 matsked 3-procentig väteperoxid med 1/2 kopp vatten och skölj i upp till en minut. Lösningen kan spädas ytterligare med vatten för att minska irritation, men den ska aldrig sväljas. Avsluta alltid med att skölja med rent vatten för att minska risken för känsligt och irriterat tandkött.
Till skillnad från många andra ytliga naturliga blekningsmetoder verkar väteperoxid på djupet – den angriper både fläckar i emaljen och i dentinet, det mjukare lagret strax under tandens ytskikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online