Hur du handskas med TMJ Related Yrsel

käkleden sjukdom , allmänt känd som TMJ , är ett kroniskt problem som orsakar en rad olika smärta och obehag , inklusive huvudvärk , öronvärk , svårigheter att tugga , käke popping och klicka, och yrsel . Sjukdomen , som härrör från misspassning av käken , påverkar balans , eftersom muskler och ligament runt mellanörat blir inflammerade . Mellanörat innehåller vestibulära nerven och andra viktiga delar som är ansvarig för att upprätthålla kroppens känsla av balans . Lyckligtvis finns det ett antal effektiva sätt att hantera både kortsiktiga och långsiktiga TMJ relaterad yrsel . Detta är vad du behöver
Kosttillskott
Visa fler Instruktioner
Instruktioner
1

Rådgör med din tandläkare om TMJ och den åtföljande yrsel . Din tandläkare kan rekommendera ett antal procedurer eller operationer för att bekämpa sjukdomen . Om du kan bli av med din TMJ , kommer yrsel sannolikt avtar . Coronoplasty är ett sådant förfarande; bettet korrigeras genom målning av en viss del av tanden som påverkar käft uppriktning. Du kan också behöva en fullständig tandvård rekonstruktion om det är ett svårt fall .
2

Göra en del forskning om TMJ övningar . Dessa kommer att hjälpa dig att minska smärta , obehag och yrsel i samband med TMJ . Försök med ett antal övningar tills du hittar en som fungerar för dig . Målet med dessa övningar är att träna käkmusklerna för att passa käken i rätt läge . Addera 3

Fråga din tandläkare om bettplattor. Dessa kan också vara effektiva vid behandling TMJ genom reglering av käken.
4

Ta vitamintillskott. Vitamin A, C , E, selen och zink kan lindra besvären i samband med TMJ . Lägg kalcium till din diet för att hjälpa till att reparera ben skador som orsakas av TMJ .
5

Vidta åtgärder för att minska stressen i ditt liv . Stress är en viktig bidragsgivare till TMJ - relaterade problem . Det kan leda till att du slipa tänderna och detta skapar överskott spänningar i käken .
6

När du känner en debut av yrsel , stoppa vad du gör och ligga ner i ett mörkt tyst rum . Ta djupa andetag och göra vad du kan för att slappna av musklerna i och runt munnen . Försök att fokusera på en fast punkt , eftersom detta kommer att skicka meddelanden till hjärnan som hjälper att stabilisera balansen. Addera