Enligt National Institutes of Health lider uppskattningsvis 133,6 miljoner amerikaner av övervikt eller fetma. För de flesta av dessa personer är en hälsosam kost i kombination med ökad fysisk aktivitet den främsta behandlingen mot övervikten. För en mindre grupp kan dock bariatrisk kirurgi vara nödvändig för att lyckas gå ner i vikt. En vanlig fråga efter en viktminskningsoperation gäller återhämtningstiden och vilka aktiviteter som är begränsade under läkningsprocessen.
Det finns flera olika typer av bariatrisk kirurgi, allt från gastrisk bandning till gastrisk bypass. Varje typ av operation har sina egna riktlinjer och varierande återhämtningstid. Utöver själva operationen kan kosmetiska ingrepp och långsiktig uppföljning vara värda att överväga för att maximera resultaten av din viktminskningsbehandling.
Efter en bariatrisk operation krävs flera dagars återhämtning innan du kan lämna sjukhuset. Redan under sjukhusvistelsen uppmuntrar läkarna dig att gå omkring för att hålla blodcirkulationen igång i kroppen. När du ska återuppta dina vanliga dagliga aktiviteter behöver du ta hänsyn till typen av operation och din allmänna hälsa. Allmänna aktiviteter läggs sedan gradvis in enligt de riktlinjer din läkare ger dig.
När du har skrivits ut från sjukhuset är det viktigt att långsamt börja bygga upp ett träningsprogram i din vardag. South Mississippi Surgical Weight Loss Center rekommenderar att man börjar smått, exempelvis genom att ta trappan istället för hissen och parkera bilen längre bort från målet. Under 6 till 12 veckor efter operationen bör du inte lyfta mer än 10 pund (cirka 4,5 kg), eftersom kroppen fortfarande håller på att läka. Lämpliga träningsformer är promenader, cykling, simning, crosstrainer och andra övningar som du successivt kan lägga till i ditt liv.
Vid de mest omfattande viktminskningsoperationerna kan det behövas åtta veckor innan du helt kan återgå till den aktivitetsnivå du hade före ingreppet. Det är viktigt att gradvis återinföra din vanliga aktivitetsnivå utan att överbelasta kroppen. Beroende på hur ditt arbete ser ut kan du eventuellt återuppta deltidsarbete redan inom två till tre veckor efter operationen.
Att successivt lägga till konditionsträning uppmuntras starkt, eftersom det hjälper dig att gå ner i vikt snabbare. Träning är avgörande för en varaktig viktminskning och för den slutliga framgången av din operation. Enligt Mayo Clinic kan de som följer läkarnas riktlinjer och tränar regelbundet förvänta sig att förlora 50–60 procent av sin övervikt inom två år efter ingreppet. Att därför prioritera fysisk aktivitet – samtidigt som du inte belastar kroppen för hårt under läkning – är centralt för att nå en långsiktig framgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online