Hur man ska äta Heart Healthy Efter Lap - Band Kirurgi

ha genomgått knä - bandet kirurgi , är du förmodligen väl medveten om de diet som du nu kommer att ha . Men efter att ha kommit så här långt i din förvandling , är den svåraste delen över , och ändra din kost för att tillgodose kroppens nya behov ska komma lätt om du beväpna dig med rätt information . Efter lap - band kirurgi , är volymen på magen betydligt mindre , vilket innebär att när du är klar av din läkare att äta fast föda , måste du välja livsmedel som innehåller mycket näringsvärde . Lyckligtvis finns det sätt som du kan äta hjärtvänlig med en lap - band . Instruktioner
Äta Heart Healthy med en Lap -Band
1

Ät tre små måltider om dagen . Lap - band kirurgi medför en betydande minskning av magen volym . Efter lap - band operation, kommer din mage bara att kunna hålla om en 1/4 kopp av livsmedel i taget . Att äta tre små måltider fördelade under hela dagen kommer att se till att du inte överskrider magen kapacitet .
2

Gör det mesta av dina måltider . Undvik skräpmat och livsmedel som innehåller mycket kalorier men låg på näringsämnen, såsom potatismos , chips , läsk , milkshake etc. Ät inte mellan måltiderna . Addera 3

Välj livsmedel som innehåller mycket näringsämnen, såsom grönsaker och frukt , magert protein som kyckling , ägg och fisk , samt hjärt-hälsosamma korn . Du kommer att behöva cirka 45 gram protein per dag . För mycket bröd eller pasta kommer att vara svåra att bearbeta med en lap -band och bör ätas i små mängder. Dessutom kan livsmedel som är mycket hög i fiber expandera i magen , vilket inte är bra för varvet - bandet .
4

Drick inte när du äter . Detta kommer att driva maten genom lap - bandet påse och kommer att hålla dig från att känna full under en lång tid . Drick vätska mellan måltiderna , men inte inom 45 minuter före eller efter maten . Håll dig till låg - kalori drycker och smutta långsamt . Spara dina kalorier till dina måltider så att du får de mest hjärtvänlig näringsämnen möjligt . Addera