Bröstmjölk är en näringsrik vätska producerad av bröstkörtlar, som ger komplett nutrition för spädbarn. Det är den naturliga maten för mänskliga bebisar och bästa näringskälla de första sex månaderna.
Näringssammansättning
- Protein: Vassle och kasein för vävnadsuppbyggnad/reparation och energi.
- Kolhydrater: Laktos – lättsmält, främjar gynnsamma tarmbakterier.
- Fetter: Essentiella fettsyror (omega-3, omega-6) för hjärnutveckling och tillväxt.
- Vitaminer: A, C, D, E för allmän hälsa/funktion.
- Mineraler: Kalcium, järn, magnesium, fosfor för hälsa/funktion.
- Antikroppar: Skyddar mot infektion; avgörande för nyfödda med omogna immunsystem.
Bröstmjölk innehåller även prebiotika (matar gynnsamma tarmbakterier) och probiotika (levande gynnsamma bakterier).
Ytterligare fördelar
- Främjar mor-barn-bindning
- Minskar allergi- och astmarisk
- Minskar fetma- och typ 2 diabetes-risk
- Skyddar mot mag-tarm-infektioner
- Främjar kognitiv utveckling
Av alla dessa anledningar är bröstmjölk den optimala maten för spädbarn.
