WHO/UNICEF-rekommendation (Global):
- Exklusiv amning: Första 6 månader (inga vatten, formula, fast mat).
- Fortsatt amning: Med lämplig komplementkost tills 2 år eller längre.
AAP (USA) rekommendation:
- Exklusiv ~6 månader.
- Fortsatt med komplementkost tills 2 år eller längre så länge båda önskar (2022 uppdatering).
Fördelar per varaktighet
- 0–6 månader: Optimal nutrition, passiv immunitet (sIgA, IgG), mikrobiomuppbyggnad, minskat infektionsrisk (GI, respiratoriska, otit), SIDS-minskning.
- 6–24 månader: Fortsatt immunskydd, nutrition (29% energi, 43% protein, 75% vitamin A vid 12–23 månader), neuroutveckling, moderbarnbindning.
- >24 månader: Pågående immun/psykosociala fördelar; inga bevis på skada.
Modern fördelar
- Minskad postpartumbblödning (oxytocin).
- Laktationsamenorre (naturlig avstånd om exklusiv).
- Lägre livstidsrisk: bröst/äggstockscancer, typ 2 diabetes, hypertoni, KHK.
Praktiska anmärkningar
- Komplementkost vid ~6 månader: järnrik (kött, berikade cerealer), varierade texturer.
- Avvänjning är gradvis; följ barnets signaler.
- Stöd betyder något: amningskonsulter, kompisgrupper, arbetsplatsanpassning.
All amningsvaraktighet har värde. "Mätt är bäst" inkluderar formula vid behov – ingen skuld.
