Så utför du hjärtkompressioner på rätt sätt – för full återgång av bröstkorgen efter varje kompression

Vid hjärt-lungräddning (HLR) är det avgörande att bröstkorgen får återgå till sitt normala läge helt efter varje kompression. Detta kallas fullständig retraktion eller chest recoil, och uppnås genom korrekt kompressionsteknik.

Rätt teknik för fullständig retraktion

För att bröstkorgen ska kunna backa helt mellan kompressionerna bör du följa dessa steg:

• Placera hälen av ena handen på nedre halvan av bröstbenet, i mitten av bröstkorgen.
• Komprimera rakt ner till ett djup av cirka 5–6 centimeter hos vuxna.
• Släpp trycket helt efter varje kompression, men behåll handkontakten med bröstet.
• Luta dig aldrig framåt och vila inte kroppsvikten på bröstkosten mellan kompressionerna.

Varför är fullständig retraktion så viktig?

När bröstkorgen får återgå till sitt normala läge skapas ett undertryck i brösthålan, vilket gör att hjärtat hinner fyllas med blod innan nästa kompression. Om du lutar dig kvar över bröstet minskar blodfyllnaden i hjärtat och därmed blir varje kompression betydligt mindre effektiv.

Fullständig retraktion tillsammans med rätt kompressionsdjup och en frekvens på 100–120 kompressioner per minut maximerar blodflödet till hjärnan och andra vitala organ – och ökar chansen till överlevnad vid hjärtstillestånd.