En enkel guide för personlig självständighet eller vårdarstöd.
BH-avtagning
- Baklås (Mest vanligt):
- Nå bakåt, hitta lås (krok-och-öga)
- Klippa låset mellan tumme och pekarfinger
- Tryck krokar mot varandra för att lossna
- Glid av remmarna från axlarna; ta av
- Framlås:
- Lossna eller lossa krok mitt framför
- Glid av remmarna
- Sport / Pulla över huvudet (Inget lås):
- Korsa armar, grep säumen från motsatta sidor
- Dra upp och över huvudet
- Glid ut armarna
Underkläder-avtagning
- Standard kalsonger / Bikini / Hipster:
- Kroka tummar i midjan vid höfter
- Tryck ner över höfter, förbi knäna
- Stig ut ett ben i taget
- Högmidja / Formkläder:
- Rulla ner från midjan gradvis
- Kan behöva sitta för hävstång
- Sidoband / Klick sidor:
- Lossna sidorna
- Öppna plan; glid ut
För vårdare som assisterar
- Förklara varje steg; behåll värdighet
- Stöd vikt om står; använd sittande position om ostadig
- Anpassade kläder (Velcro, magnetlås) för begränsad fingerfärdighet
- Bevara hudintegritet – undvik skjuvning
Enkelt, respektfullt, anpassningsbart.
