- Stå framför en spegel: Gör det möjligt att kontrollera centrering, bärmplacering och övergripande passform.
- Lossa framåtknäppet: Vanligtvis placerat mitt framåt mellan kopparna.
- Öppna BH-kopparna: Håll kopparna öppna med en hand medan du når runt för att fästa knäppet med den andra.
- Sätt armarna genom bärmen: Justera bärmen så att de sitter snugt men inte skär in – axlarna ska vara avspända.
- Stäng BH-kopparna: Se till att knäppet är fullt ut fäst utan gapor eller nypning.
- Justera undertråden (om närvarande): Placera den bekvämt mot revbensbågen; den ska inte trycka in i bröstvävnaden.
Rätt passform säkerställer stöd, komfort och BH:ns livslängd.
