Hur till utnyttjande efter Karpaltunnelsyndrom Kirurgi

Med någon operation , är rehabilitering viktigt efter din procedur . När du har karpaltunneln operation , rehabilitering av din hand är oerhört viktigt . Samtidigt som lider av karpaltunnelsyndrom , är det troligt att du förlorat en del styrka och rörlighet i handen . Nu har du chansen att träna efter karpaltunneln operation och återfå hela användningen av din hand och handled . Instruktioner
Restore Hand Move Efter Karpaltunnelsyndrom Kirurgi
1

Utökad fingrarna rakt ut från handen . Tummen ska peka på samma sätt , även om du kan koppla den.
2

Böj fingrarna sakta inåt mot handflatan. Se till att dina fingrar böjs från den lägsta gemensamma , som är där de ansluter till handen . Addera 3

Sluta böja när fingrarna göra en 90 - graders vinkel med handen .

4

Böj fingrarna inåt från dina andra leder så att du gör en knuten näve .
5

Håll denna position i 5 sekunder och sedan vända på förfarandet så att fingrarna är helt utdragen igen .
6

Gör denna övning 10 gånger varje dag . Det kommer att bidra till att återställa rörelse till fingrarna och stärka dina senor .
Öka Thumb Move Efter Karpaltunnelsyndrom Kirurgi
7

Slappna av och utöka alla fingrarna .

8

Nå över till din lillfingret med tummen . Böj pinky om du behöver .
9

Tryck på fältet på tummen till dynan av din lillfingret .
10

Tryck försiktigt på ditt lillfinger med tummen i ca 3 sekunder .
11

Slappna både lillfingret och tummen .
12

Upprepa denna process med tummen och övriga fingrar . Du bör göra detta ett par gånger varje dag . Den här övningen kan hjälpa omforma insidan av handleden efter operation samt återställa styrka och rörelse till tummen . Addera