Så att gå i trappor efter höftoperation

När du har återhämtat sig tillräckligt från höftledsplastik att röra sig på egen hand , kan du fortfarande hitta tanken på att förhandla trappor en svår en . Ett enkelt att komma ihåg att säga kommer att hjälpa dig att navigera trappor på rätt sätt . Din " bra ben " måste leda när man går upp för trapporna och din " dåliga ben " måste leda på vägen tillbaka ner . Så , kom bara ihåg : " upp med det goda , ner med de dåliga . " Detta är vad du behöver
kryckor eller käpp
Visa fler Instruktioner
1

Håll dina kryckor på marken när du börjar gå upp för trapporna . Face trappan och se till att du lutar dig framåt något medan kryckorna är fortfarande på golvet . Om du har avancerat till den grad att du använder en käpp i stället för kryckor , sedan hålla käppen i golvet .
2

Lyft bra ben , vilket är benet kirurgerna inte fungerar på , och placera foten på första steget . Dina kryckor eller käpp bör ändå behålla sin ställning på golvet nedanför detta steg , som bör benet som hade höftledsoperation . Addera 3

Höj din dåliga ben och ta upp det till första steget bredvid den goda benet. Försök aldrig att ta steg i ett normalt sätt direkt efter en höftledsoperation . Klättra inte använda metoden för att sätta en fot på ett steg och den andra foten i steget ovan .
4

Ta par kryckor eller käpp upp till steget på vilken du står nu så att de kan stödja din vikt . Upprepa processen för att förhandla varje separat steg tills du når toppen . Stanna och vila , om du känner behov av att , som du gå upp för trapporna .
5

Gå ner för trappan med den motsatta synsätt . Bly med dina kryckor eller käpp , placera dessa stöd på det första steget innan du flyttar antingen ben . Detta ger dig fullt stöd när du gör din väg ner .
6

Efter korrekt placera dina kryckor eller käpp , leda med din dåliga ben att sjunka . När du har placerat benet som hade operationen på steget , ta med bra ben ner så att båda benen och kryckor eller käpp är alla på samma steg . Upprepa proceduren för varje steg tills du har nått golvet . Du kanske upptäcker att gå ner för trappor är mer krävande än att klättra dem . Addera