En höftledsoperation medför ofta smärta under en period efter ingreppet, och det opererade benet behöver tränas upp igen. Återhämtningen tar tid, och vissa personer kommer tillbaka snabbare än andra – åldern är ofta en avgörande faktor. För att återhämta dig på rätt sätt och göra din höftoperation till en framgång behöver du följa vissa viktiga steg. Här är hur du återhämtar dig efter en höftledsoperation och kommer på fötter igen i toppform.
Använd alltid en kudde eller en kilformad kudde mellan benen när du ligger i säng. Detta säkerställer att du inte korsar benen, vilket kan leda till att din nya protos luxerar ur höftleden – ett mycket smärtsamt scenario. Sjukhuset skickar vanligtvis med dig kilkudden hem; den kallas abduktionskil. När du sover eller vilar håller den benen i rätt och säker position. Under de första veckorna efter operationen ska du sova på rygg.
Vissa rörelser måste du absolut undvika direkt efter en höftoperation, och att korsa benen står överst på listan. Att vrida foten inåt är en annan förbjuden rörelse, liksom att böja höften mer än 90 grader. Du får med dig ett instruktionsblad med de otillåtna rörelserna – ignorera det inte.
Använd kryckor, käpp eller rullator tills du kan gå helt på egen hand. Vissa personer klarar att gå över till en käpp bara några dagar efter operationen, medan äldre ofta behöver rullatorn en längre tid. Om du är osäker på om du kan gå själv är svaret troligen nej. Ta ingen risk – ett fall kan skada din nya höft allvarligt och vara extremt smärtsamt.
Sätt på en förhöjning på toalettstolen. En person som återhämtar sig från en höftoperation kan inte sitta på en låg sits, vilket toaletter ofta har. En förhöjd sits gör att du kan gå på toaletten utan att riskera skador på höften och minskar dessutom smärtan när du sätter dig ner och reser dig.
Klä på dig med hjälp av redskap som är utvecklade just för detta ändamål. Du kommer inte att kunna böja dig ner för att ta på strumpor eller dra upp byxorna. En påklädningstavla med krok hjälper dig att dra upp byxorna, och en strumppåtagare låter dig få på dig strumporna utan att böja dig. En greptång kan plocka upp saker från golvet utan att du behöver böja dig, och en lång skohorn gör det betydligt lättare att ta på skorna.
Följ din fysioterapeuts instruktioner till punkt och pricka! Gör de övningar du har fått tilldelade – de gör ditt ben och din höft allt starkare om de utförs korrekt. Se till att du verkligen gör dem på rätt sätt. Om du har frågor, tveka inte att fråga din terapeut.
Moderna kirurgiska tekniker har minskat storleken på snittet som krävs vid en höftoperation, men såret behöver ändå tid att läka. Håll det rent och blöt inte såret förrän din läkare säger att det är okej. Infektioner är alltid en risk efter en operation, därför är god sårvård extra viktigt.
Med tålamod, disciplin och rätt hjälpmedel lägger du en trygg grund för en lyckad återhämtning – och snart är du tillbaka på fötter igen med en stark och fungerande höft.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online