Bidragande faktorer
Vikttilltag är inte oundvikligt efter hysterektomi men kan uppstå från flera samverkande faktorer:
- Hormonell förskjutning: Om äggstockar tas bort (kirurgisk menopaus), östrogen/progesteron faller → sänkt metabolisk hastighet, ökad visceralt fett.
- Minskar aktivitet: 4–6 veckors återhämtning begränsar träning.
- Emotionell ätning: Stress, kroppsbildsförändringar, sorg.
- Ålder och genetik: Naturlig metabolisk minskning.
Mildrande strategier
- Stegvis återgång till aktivitet (promenad → styrketräning) enligt kirurgens tillstånd.
- Proteinrik, fiberrik kost för att stödja mättnad och muskler.
- Övervaka vikt veckovis; åtgärda trender tidigt.
- Hormonbehandling (om indikerad) kan dämpa metaboliska förändringar.
- Psykologiskt stöd för humör och ätbeteenden.
