Ett skadat knä kan bli ett katastrofalt slag mot din förmåga att röra dig fritt. Där lårbenet, skenbenet och knäskålen möts har kroppen byggt upp en komplex sammanvävning av ligament och muskler. En tunn hinna omger hela konstruktionen och producerar en smörjande vätska som håller leden i rörelse. Skador på någon del av knät kan få allvarliga konsekvenser, vilket är anledningen till att knäskador är den vanligaste typen av ledskada. Vägen tillbaka efter en knäskada kan vara lång och krävande – men med rätt kunskap och förberedelser blir återhämtningen både smidigare och säkrare.
Återhämtningstiden varierar beroende på vilken typ av behandling som utförts. Knäartroplastik, oftast en fullständig knäprotesoperation, är ett invasivt kirurgiskt ingrepp som kan ta flera månader att återhämta sig från. Många moderna operationer använder i stället den mindre invasiva artroskopiska tekniken, där reparationer utförs med hjälp av ett specialiserat endoskop genom minimala snitt. Vilken typ av operation du genomgått avgör vilket återhämtningsprogram som passar dig bäst – diskutera alltid detta med din opererande läkare.
Ett av de mest framträdande symtomen efter öppen knäkirurgi är ihållande svullnad. För att minska obehaget så mycket som möjligt bör du använda ispåsar regelbundet. Ännu viktigare är att hålla knäet höjt i flera dagar efter ingreppet. Ett lätt höjt knä, till exempel med hjälp av en kudde under benet, hjälper till att förhindra att extra blod strömmar in i leden och förvärrar svullnaden.
Såret på knäet förbinds innan du lämnar sjukhuset, och förbandet kan vanligtvis tas bort redan efter en dag. Det är oftast okej att duscha, men rikta aldrig vattenstrålen direkt mot själva såret. Se dessutom alltid till att ta hela den antibiotikakur som läkaren ordinerat – oavsett hur bra du känner dig. Att avbryta kuren i förtid ökar risken för infektion och komplikationer.
Terapin efter en knäoperation påbörjas ofta direkt efter ingreppet. Redan under sjukhusvistelsen hängs knäet upp med vikter och utsätts för kontinuerlig passiv rörelse, så kallad CPM-behandling. Sjukhusen har väl etablerade rutiner för att hålla knäleden i arbete även när du är sängliggande. Den aktiva fysioterapin brukar starta ungefär en vecka efter operationen och skiljer sig från den mer intensiva terapeutiska träning som kommer senare i processen. Fysioterapin innefattar vanligtvis stretchövningar samt stegvisa ökningar av den belastning leden tål. Ett vanligt delmål är att kunna stödja sig på en käpp efter cirka tre veckor.
Tålamod är nyckeln till ett gott resultat. Även om du kan gå utan hjälpmedel bör du fortsätta använda kryckor eller rullstol så länge som möjligt för att inte överbelasta leden i förtid. Den mer krävande terapeutiska träningen ska inte påbörjas förrän 6 till 8 veckor efter operationen, och alltid i samråd med din fysioterapeut eller läkare. Genom att följa rehabiliteringsplanen noggrant maximerar du dina chanser att återfå full rörlighet och styrka i knät.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online