Hur minskar man svullnad efter en knäoperation när is hjälper?

Höj benet: Håll det opererade benet höjt så mycket som möjligt. Detta hjälper till att minska svullnad genom att främja dränering av vätska från knät. Använd kuddar eller kuddar för att stödja benet när du sitter eller ligger ner.

Kompression: Att bära ett kompressionsbandage eller strumpa kan hjälpa till att minska svullnad och ge stöd till knät. Se till att bandaget inte är för hårt, eftersom det också kan orsaka svullnad.

Massage: Att försiktigt massera knäet kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska svullnad. Se till att undvika att massera snittet direkt.

Antiinflammatorisk medicin: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen kan hjälpa till att minska svullnad och smärta.

Sjukgymnastik: Fysioterapiövningar kan hjälpa till att förbättra rörelseomfånget och stärka musklerna runt knät, vilket kan minska svullnad.

Tid: Svullnad är en normal del av läkningsprocessen efter en knäoperation. Den toppar vanligtvis inom de första dagarna och minskar sedan gradvis under de närmaste veckorna.

Kom ihåg att fråga din läkare om dina specifika steg för att minska svullnaden efter operationen