Lap Band Övningar

Ett ​​knä band är en effektiv viktminskning lösning för de med ett BMI på 40 eller högre samt de med ett BMI på 35 eller högre , som har andra sjukdomar som sömnapné och högt blodtryck . Enligt Allergans LAP - BAND hemsida , de flesta patienter kan återgå till regelbunden motion rutiner fyra till sex veckor efter implantatkirurgi , och alla patienter uppmuntras att komma på fötter så snart som möjligt . Post- kirurgi

Vid ankomsten hem från sjukhuset , bör varv band patienterna gå runt huset var 30 minuter för att förhindra att det bildas blodproppar och för att få fart ett träningsprogram . Under den första månaden , inte lyfta mer än 20 pounds eller placera överdriven belastning på buken där knä band har implanterats . Varje vecka , bygga upp intensiteten och varaktigheten av träningen .
Aerobic övningar

Aerobic övningar , såsom löpning , simning och cykling , dramatiskt öka törst . Eftersom bandet begränsar magens volym, är det viktigt att sakta sip vätskor vid rehydratisering . Cold vätskor såsom isvatten kan irritera den bandade delen av magen , så rumstemperatur vatten eller elektrolyt rika sportdrycker är bäst. För varv band patienter med rygg eller gemensamma komplikationer , stationära cyklar och vattenövningarrekommenderas . Före att delta i en hög uthållighet aktivitet som ett maraton eller triathlon , prata med din kirurg om att lossa bandet något att rymma extra vätskor . Addera Styrketräning Övningar

Styrketräning övningar kan startas under den andra månaden efter operationen . Helst ska varje patient göra 30 minuter av kombinerade aerobic och styrketräning övningar per dag . Använd hantlar och små vikter för att arbeta överkroppen , gradvis öka vikten storleken . Under de första tre månaderna , bör styrketräning övningar inte överdrivet sträcka buken .
Stretching övningar och Yoga

pilates , yoga och andra stretchövningar kan återupptas i den andra månaden efter operationen . Abdominal crunches och sit-ups bör också undvikas i 90 dagar . Det är bäst att börja med långsammare , mer avslappnad rutiner innan du arbetar upp till intensiv träning . Vissa patienter kan uppleva ömma känslor i magmusklerna när först starta om en stretching rutin efter operationen , även om detta är mycket sannolikt beror på mindre muskelatrofi . Addera