Var börjar och slutar triceps? Ursprung och fäte förklarade

Var börjar och slutar triceps?

Triceps brachii – överarmens trehövdade sträckarmuskel – består av tre delar med olika ursprung, men alla förenas i ett gemensamt fäste vid armbågen. Här går vi igenom exakt var muskelns huvuden sitter.

Ursprung

Långa huvudet (caput longum): Har sitt ursprung i tuberculum infraglenoidale, en liten benknöl precis under ledpannan (cavitas glenoidalis) på skulderbladet. Eftersom detta huvud passerar över axelleden bidrar det även till rörelser i axeln.

Laterala huvudet (caput laterale): Utspringer från överarmsbenets (humerus) bakre och yttre yta, ovanför den spiralformade fåra där radialnerven löper (sulcus nervi radialis).

Mediala huvudet (caput mediale): Har sitt ursprung på överarmsbenets bakre och inre yta, under radialfåran. Detta huvud ligger djupast och är aktivt vid nästan alla nivåer av ansträngning.

Fäste

Alla tre huvuden samlas i en gemensam, kraftig sena som fäster i olekranon – den tydliga benutväxten längst ut på armbågsbenet (ulna). Det är denna sena du känner när du spänner armen bakåt.

Funktion i korthet

Triceps är överarmens främsta extensor och ansvarar för att sträcka armbågen. Det långa huvudet hjälper dessutom till att sträcka och adducera axeln, eftersom det korsar både axel- och armbågsleden.