Vid en modifierad radikal mastektomi avlägsnas lymfkörtlarna under armen, bröstmuskelns hinna och hela bröstet – detta är den vanligaste operationsmetoden vid bröstcancer. Vid en fullständig radikal mastektomi tas även fettvävnad och muskler under bröstet bort. Eftersom sårinfektioner och andra komplikationer kan bli allvarligare efter ett radikalt ingrepp utförs denna typ av operation endast i extrema fall, exempelvis när tumören eller cancercellerna är utbredda eller har spridit sig till bröstkorgsväggen.
God egenomsorg spelar en avgörande roll för din återhämtning – både fysiskt och känslomässigt. Här är fyra viktiga steg som hjälper dig att må bättre efter operationen.
Satsa på en näringsrik kost med låg fetthalt, gärna med 30–35 gram kostfiber och 8–10 portioner grönsaker och frukt varje dag. Det kan kännas självklart, eftersom alla bör äta hälsosamt – men återhämtningen efter cancer och kirurgi belastar kroppen enormt, vilket gör smarta matval ännu viktigare än vanligt.
Drick minst 1,9–2,4 liter vatten per dag, och öka intaget vid träning, varmt väder, feber, diarré eller kräkningar. Tillräcklig vätska hjälper kroppen att skölja ut gifter och bibehålla en god hälsa. Kom ihåg att alkohol, läsk, kaffe och salt mat faktiskt gör dig mer uttorkad, medan färsk frukt och grönsaker, soppor, utspädd fruktjuice och örtte bidrar till en bättre vätskebalans.
Träna i minst 20 minuter tre gånger per vecka. Aktiviteter med start och stopp, som trädgårdsarbete, främjar visserligen hälsan, men för att få full effekt av konditionsträning behöver du hålla dig i rörelse sammanhängande. Välj något du verkligen tycker om – kanske en promenad eller cykeltur genom en favoritpark. Använd bekväma skor, stretcha och varva ner efter varje pass, och öka intensiteten gradvis allteftersom du orkar mer.
Använd meditation för att mentalt förflytta dig till en trygg och vacker plats i naturen, eller för att stärka din medvetenhet om nuet. Guidade fantasiresor och mindfulness-meditation är två av många former, som alla betonar vikten av medveten andning och god hållning. Obehandlad stress kan orsaka magsår, huvudvärk, depression och hjärt-kärlsjukdom. Att slappna av och släppa taget är inte alltid enkelt – var därför tålmodig med dig själv under återhämtningen.
Följ alltid ditt vårdteams specifika instruktioner efter operationen. Kontakta din läkare om du får feber, rodnad, svullnad, vätskeläckage eller ökande smärta från sårområdet, eftersom detta kan vara tecken på infektion. Med rätt omsorg om både kropp och sinne lägger du grunden för en snabbare och tryggare återhämtning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online