1. Smärtlindring
- OTC smärtlindring (paracetamol, ibuprofen) som första linje
- Receptbelagd medicin för genombrott eller svår smärta
- Kalla kompresser till ansikte/panna för svullnad och obehag
2. Näsvård
- Salin näsirrigation (spray eller sköljning) för att rensa slem, korkar och blod
- Luftblandare eller förångare vid sängkanten för fukt
- Undvik kraftig nosblåsning i minst 1–2 veckor
3. Vila & Aktivitet
- Tillräcklig vila de första dagarna; höj sängkanten
- Inga ansträngande aktiviteter, tunga lyft, eller böjning i 1+ vecka
- Gradvis aktivitetsökning per tålförmåga
4. Kost & Vätskor
- Hydrera väl (vatten, örtte, buljong)
- Hälsosam kost: frukt, grönsaker, fullkorn, lätt protein
- Undvik högt salt, överskott socker, koffein, och alkohol (förvärrar kongestion och avvätningsrisk)
5. Uppföljningsvård
- Deltag i alla schemalagda kirurgbesök för endoskopisk debridement/inspektion
- Följ personliga post-op instruktioner noggrant
- Rapportera feber, allvarlig blödning, synförändringar, eller klar vätskaavledning omedelbart
De flesta patienter återgår till normala aktiviteter inom 1–2 veckor; fullständig slemhinna läkning tar 4–6 veckor.
