Steg-för- steg-guide om hur man använder Kryckor

Använda kryckor efter en olycka eller operation kan vara en utmaning , särskilt om du redan kämpar med en tung gjuten eller har aldrig använt kryckor innan . Men med lite hårt arbete och praktik , du kommer att få runt fint med dina kryckor . Kom bara ihåg att se till att du har kryckor som är lämpliga för din storlek och för att ta det lugnt när man arbetar mot att återfå din rörlighet . Instruktioner
1

Placera dina kryckor så att toppen av din krycka ( den " krycka pad " ) är 1 1/2 till 2 inches från botten av din armhåla . Kontrollera att dina handtag finns även med höfterna .
2

Tryck kryckorna ordentligt i sidorna. Använd dina händer inte dina armhålor för att ta de flesta av din vikt . Addera 3

Placera spetsarna på kryckor mellan 6 och 12 inches framför fötterna och luta sig framåt en aning .

4

Skift din kroppsvikt som om du var på väg att kliva på din skadade fot , men ta vikten i kryckor istället . Låt din kropp att gunga fram mellan kryckor .
5

Avsluta steg framåt genom att sätta din vikt på din icke - skadade fot , som du gör när man går normalt .
6

Flytta kryckorna mellan 6 och 12 inches framför dig , och förbereda för upprepning av serie rörelser . Addera