Hur att okänsliga Kirurgi Ärr

Kirurgiska ärr är ofta anbud vid beröring och ibland smärtsamt . Följ alla läkarens instruktioner om postoperativ vård . Beroende på operation, kan du även behöva arbeta med en sjukgymnast . Innan du börjar att okänsliga dina kirurgiska ärr hemma , vänta tills snittet området har helt läkt och inte längre visar tecken på läckage . När den är läkt och sårskorpan har fallit av , börja att okänsliga ärrvävnad genom att använda både slagverk och friktions massage tekniker . Instruktioner
1

Användning slagverk , eller knacka , massage för att lindra ömhet i ärrvävnad . Leta upp de mest känsliga platserna genom att knacka lätt på ärret området med en fingertopp . Använd en klocka för att notera tiden .
2

Knacka lätt , men snabbt , på området . Två till tre gånger per sekund är den idealiska knacka takt . Kontinuerligt peka på samma område i cirka tre minuter , eller tills det sker en förändring av känsla i området . Du kan märka domningar , eller området kan börja känna mindre anbud . Vila en minut , sedan upprepa i ett annat område . Fortsätta de knacka övningarna flera gånger dagligen tills ömhet har förbättrats . Addera 3

Använd friktion massage för att förbättra ömhet och återställa hudens utseende . Friktions massage sträcker ärrvävnad . Placera fingertopparna på ärret . Tryck försiktigt huden i en riktning och håll den i fem sekunder . Den elektroniska Textbook of Hand Surgery konstaterar att det är viktigt att inte låta fingret glida över huden , utan snarare för att hålla fingret i samma position samtidigt flytta huden .
4

Låt huden och ärrvävnad att falla tillbaka till det naturliga position . Upprepa denna övning , med fingret på samma plats , i de andra tre riktningar . Flytta fingret till en annan plats på ärret och upprepa. Upprepa denna massage flera gånger dagligen . Addera