Skulderkirurgi kan vara ett allvarligt ingrepp. Det krävs noggrant övervägande både före och efter operationen – först för att fatta ett välinformerat beslut och sedan för att förbereda återhämtningen. Det finns många steg du kan ta för att göra processen enklare. Kvinnor har ofta specifika problem efter operation som kan minimeras om de hanteras i förväg.
Innan du tar steget att operera bör du ha prövat icke-invasiva metoder som sjukgymnastik, akupunktur eller en kort kur med antiinflammatoriska läkemedel. Hitta en kvalificerad kirurg, helst via remiss från din sjukgymnast, husläkare eller en vän. Om ledens stabilitet har skadats kan operation dock vara det enda alternativet.
Prata med din kirurg om din livsstil. Beskriv vilka sporter och aktiviteter du ägnar dig åt och hur de kommer att påverkas av ingreppet. På så sätt får du realistiska förväntningar på resultatet.
Vissa skulderoperationer innebär långa perioder av orörlighet i armen. Ordna därför med hjälp för tiden när du kommer hem. Bor du ensam behöver du extra planering för att göra konvalescensen så smidig som möjligt.
Näring är avgörande under läkningsprocessen. Fyll därför kylskåpet med lättsmält och näringsrik mat inför din återkomst från sjukhuset. Frys in färdiga måltider eller köp in hälsosamma frysta rätter.
Efter operationen blir din arbetsförmåga begränsad ett tag. Utför därför hushållssysslor i förväg och anpassa aktiviteterna efter att du bara har en fungerande arm. Gå igenom din dagliga rutin och notera när en aktivitet kräver två armar. Fundera på om du kan förenkla något under återhämtningen – till exempel att köpa en kaffebryggare för en kopp som inte kräver diskning av kaffekannan.
Ordna med skjuts till läkarbesök och till barnets skola vid behov. Boka även tider hos sjukgymnast och eventuell akupunktör i förväg. Sjukgymnastik är avgörande för att återfå full rörlighet i axeln.
Skapa ett bekvämt sätt att hålla kontakten med jobbet om det behövs. Om möjligt kan du distansarbeta deltid med läkarens godkännande innan du återgår till heltidsarbete.
Följ alla instruktioner inför operationen, inklusive att bära kläder som är lätta att ta på sig med en immobiliserad arm. Tänk på att det kan vara svårt att använda behå efter operationen, eftersom axelband eller bygel kan skava mot operationssåret.
Återhämtningen gynnas av god näring, tillräcklig vila samt föreskriven rörelseträning eller sjukgymnastik. Avbryt inte sjukgymnastiken förrän full rörlighet har återkommit. Frusen axel ("frozen shoulder") är en verklig risk efter många skulderoperationer, och ju längre rörligheten har varit nedsatt, desto svårare är den att återfå.
Ha tålamod under denna period. Det är vanligt att känna frustration över långsamma framsteg, för att sedan plötsligt göra stora framsteg i rörligheten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online