Diskprotesoperation är ofta den sista utvägen för att lindra smärta och funktionsnedsättning orsakad av artros, benskörhet eller allvarliga diskbråck. Målet med operationen är inte enbart att lindra smärta, utan framför allt att återfå rörligheten i ryggraden och låta patienten återgå till en aktiv livsstil så snart som möjligt.
Enligt sjukgymnasten och kliniska specialistsjukgymnasten inom ortopedi Carol M. McFarland, som skriver för www.spine-health.com, hjälper fysioterapi till att räta upp ryggraden och kroppen samt skydda det opererade området under hela återhämtningsprocessen.
Fysioterapi handlar om mycket mer än bara övningar och rörelseträning. Den minskar smärta och svullnad och ger patienterna tryggheten och förmågan att successivt våga sig på fler rörelser och aktiviteter.
Smärtbehandlingen inkluderar ofta antiinflammatoriska läkemedel. Dessa kan vara receptfria, men ordineras oftast direkt efter operationen. Att lägga is över såret minskar svullnaden, vilket i sin tur underlättar rörelse – mindre svullnad ger mindre smärta. Fysioterapeuten kan även använda elektrisk stimulering för att öka blodcirkulationen, dämpa smärta och få musklerna att arbeta utan att tvinga fram aktiva rörelser. Detta håller musklerna friska och förebygger muskelatrofi under tiden då belastningen måste vara begränsad.
Det är extra viktigt att stärka muskulaturen kring operationsområdet. Eftersom detta redan var ett svagt område före ingreppet behöver det oftast tränas mer än andra delar av kroppen. Beroende på var diskprotesen sitter får du utföra specifika övningar och stretchövningar som riktar sig mot just det området. Det kan handla om vanlig stretching eller stretching med motstånd.
Fysioterapeuten kan dessutom genomföra guidade rörelser där senor och muskler sträcks varsamt för att skapa rörlighet utan att belasta sårområdet. Målet är att bygga upp styrka och stabilitet stegvis och säkert.
En av de första sakerna läkaren vill se är rörlighet – att du rör dig och går omkring. Det främjar den allmänna hälsan och hjälper ryggraden att behålla flexibilitet och smidighet. I takt med att din fysioterapi fortskrider bör du undvika aktiviteter med hög belastning, som löpning, eftersom stötarna kan påverka ryggraden negativt. Välj istället skonsamma aktiviteter som simning och cykling, vilka minskar belastningen på ryggen samtidigt som de förbättrar konditionen och kroppens rörlighet.
Utöver den aeroba träningen ingår övningar som främjar en god hållning, för att bevara det arbete som gjordes under operationen. Detta inkluderar coreträning med fokus på buk- och benmuskler samt styrkeövningar för nedre och övre ryggen med vikter.
Stretching spelar också en central roll i återhämtningen. Den minskar spänningar i musklerna och bidrar till bibehållen rörlighet mellan kotorna. Blir musklerna stela uppstår lätt obalanser och belastning på olika delar av ryggen. Gör därför stretching till en naturlig del av din dagliga rutin – långt efter att den formella fysioterapin har avslutats.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online