Plan för att ta tid för återhämtning från din ryggradsfusion . Låt din arbetsgivare vet att du går in för denna operation och att du kommer att behöva lite ledigt . Låt dem veta om operationen så snart du har det planerat . Det kan ta allt från två till 12 veckor . Ha någon som kan hjälpa dig .
2
Du måste vara kreativ för att roa dig under läkningsprocessen från en ryggradsfusion . Eftersom du kommer att tillbringa tid på sjukhuset och i sängen och vila måste du ha vissa saker i din räckvidd för att hjälpa dig att kämpa mot tristess såsom böcker , spela kort , rita kuddar , bärbar dator , TV , DVD-spelare och telefon .
3
gå upp och gå när du är redo , eller när din kirurg rekommenderar det . Börja med att gå runt ditt hem, så att gå på promenader utanför varje dag . Har någon gå med dig för att hjälpa dig om det behövs . Ta med en käpp om du behöver det . Promenader varje dag kan hjälpa dig att återhämta sig från ryggradsfusion .
4
Motion varje dag när din kirurg rekommenderar rörelse . Din kirurg kommer också att rekommendera specifika övningar för att hjälpa dig att återhämta sig från den ryggradsfusion . Gör dessa övningar varje dag för att få muskler , styrka och minska smärta . Dessa övningar är viktiga för din återhämtning och återfå rörelse .
5
Undvik rörelser som kommer att orsaka smärta och kunde vända den ryggradsfusion kirurgi avsedda resultatet . Rörelser för att undvika när man återhämtar sig från en ryggradsfusion är vridning , lutande, bockning , svarvning , och lyfta mer än fem pounds . Undvik dessa rörelser under minst åtta veckor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom