Mun-till-mun-andning, även kallad återupplivning med utandningsluft (expired air resuscitation, EAR), är en livräddande teknik som används för att ge räddningsandning åt en person som har slutat andas eller inte andas tillräckligt. Tekniken går ut på att du blåser in din utandningsluft i personens lungor via munnen eller näsan.
Syftet med metoden är att tillfälligt hållla personens vitala organ – hjärnan, hjärtat och lungorna – syresatta tills professionell medicinsk hjälp anländer. Nedan följer en steg-för-steg-guide för hur du utför återupplivning med utandningsluft.
1. Kontrollera om personen svarar
- Skaka försiktigt personens axlar och ropa högt: "Kan du höra mig? Mår du bra?"
- Om personen inte reagerar och inte andas, eller andas onormalt (till exempel snarkande andningar), fortsätt direkt med nästa steg.
2. Öppna luftvägen
- Lägg ena handen på personens panna och två fingrar från den andra handen på den hårda delen av hakan.
- Luta försiktigt huvudet bakåt för att frilägga luftvägen.
3. Kläm ihop näsan (vid mun-till-mun-andning)
- Använd tummen och pekfingret på den hand som ligger mot pannan för att klämma ihop personens näsborrar helt.
4. Ta ett djupt andetag
- Andas in ordentligt så att dina egna lungor fylls med luft.
5. Blås in luft i personens mun
- Placera din mun tätt över personens mun så att en tät förslutning uppstår.
- Blås stadigt in luft tills du ser att personens bröstkorg höjer sig.
- Ge två lugna inblåsningar, där varje inblåsning tar ungefär en sekund.
6. Kontrollera att bröstkorgen rör sig
- Efter varje inblåsning – kontrollera att bröstkorgen höjer sig och sjunker. Gör den det, ventilerar du personen på rätt sätt.
7. Fortsätt i cykler
- Växla mellan att ge två inblåsningar och kontrollera bröströrelserna.
- I dagens HLR-riktlinjer kombineras räddningsandning med bröstkompressioner i förhållandet 30 kompressioner till 2 inblåsningar.
- Fortsätt tills personen börjar andas normalt, ambulansen anländer eller du blir utmattad.
8. Använd gärna ett skyddande hjälpmedel
- Känner du dig obekväm med direkt kontaktpåverkan kan du använda ett barriärredskap, till exempel en ansiktssköld eller HLR-mask, som skyddar både dig och den skadade.
Kom ihåg
Räddningsandning ska endast användas i akuta nödlägen när någon har slutat andas eller inte andas effektivt. Ring alltid 112 så snart som möjligt så att professionell vård kan påbörjas. Har du inte gått någon utbildning i hjärt-lungräddning (HLR) rekommenderas du starkt att anmäla dig till en certifierad kurs – kunskapen kan rädda liv.
