Många människor, framför allt kvinnor, väljer att genomgå plastikkirurgi vid någon tidpunkt i livet. Fettsugning, bukplastik (så kallad tummy tuck) och bröstförstoring hör till de vanligaste ingreppen. Eftervården är avgörande för ett lyckat resultat – följ därför alltid läkarens instruktioner noggrant. Lokal massage som påbörjas cirka en till två veckor efter operationen kan främja läkningsprocessen genom att minska ärrvävnad och blåmärken samt förbättra blodcirkulationen.
Efter den första duschen kan du gnida in det fettsugna området med en riklig kräm eller vaselin. Det lindrar klådan som uppstår när huden torkar ut efter ingreppet. Undvik dock såret helt tills det har läkt – applicera aldrig smörjmedel direkt på incisionen, eftersom det kan irritera huden eller öka risken för infektion. Innan du börjar massera bör du alltid få klartecken från kirurgen som utförde operationen. Kom ihåg att din uppmärksamhet mot din egen kropp är avgörande i detta skede av läkningsprocessen.
Många använder lokal massage efter bukplastik och fettsugning. Tryck aldrig rakt ner mot buken – använd istället mjuka och lätta strykningar så att blåmärkena inte förvärras. Börja med små, cirkulära rörelser med fingertopparna och ta god tid på dig; en stressad massage stimulerar inte vävnaden i området tillräckligt. Massera medurs, i riktning mot bukens ytterkanter, för att uppmuntra blodflödet att cirkulera. Upprepa massagen cirka tre gånger per dag.
Efter två veckor kan du gradvis öka trycket, eftersom musklerna och vävnaderna tål mer i takt med att området läker.
Många väljer också att låta en professionell massör utföra lymfmassage på området. Detta ökar lymfflödet, vilket minskar svullnader och renar lymfsystemet. Lymfmassage stimulerar dessutom immunförsvaret, kan förkorta läkningstiden och främjar den allmänna hälsan hos patienter som genomgått bukplastik. Du kan även välja att påbörja egen lymfmassage hemma.
Placera fingrarna på motsatta axeln, i fördjupningen precis ovanför nyckelbenet. För upp fingrarna mot halsen och stryk försiktigt med två fingrar medurs nedåt mot bröstet. Se till att du pressar lymfvätskan mot körtlarna – denna teknik uppmunnar vätskan att spolas genom kroppen.
Använd sedan stadiga fingrar för att trycka och dra huden under armhålan uppåt mot halsen. Släpp trycket och upprepa.
Massera hela lårområdet och tryck lymfvätskan i riktning mot insidan av knäet med handens flata del. Använd mycket mjukt tryck – för hårt tryck kan platta till körtlarna. Avsluta med att trycka och skopa med fingerplattorna i knävecket.
Konsultera alltid din läkare och en legitimerad massör innan du påbörjar någon rutin för självbehandling, och för ytterligare information om vad som passar just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online