Bröstbenet – som även kallas sternum – ligger på framsidan av bröstkorgen och fäster vid nyckelbenen och revbenen. Personer som drabbas av skada eller trauma mot bröstbenet, till exempel i samband med en olycka eller vissa typer av kirurgi, kan behöva följa särskilda bröstbensförsiktighetsåtgärder. I de flesta fall gäller dessa begränsningar i fyra till åtta veckor, medan bröstbenet läker.
Kontakta alltid ditt vårdteam om du upplever instabilitet i bröstbenet eller symtom som kan tyda på infektion under denna period.
Personer som återhämtar sig från trauma mot bröstbenet måste följa specifika lyftbegränsningar. Enligt Hawaii Pacific Health får patienter som genomgått invasiv hjärtkirurgi inte lyfta mer än cirka 4,5 kilo (10 pund) under fyra till åtta veckor efter operationen.
Vill du fortsätta med styrketräning kan du ofta inkludera vissa armövningar med lätta hantlar, exempelvis vikter upp till den gränsen. Att lyfta tunga föremål med båda armarna – både vid styrketräning och i vardagen – hjälper dessutom till att förebygga överbelastning av bröstbenet.
Gillar du aeroba armövningar behöver du också ta hänsyn till särskilda försiktighetsåtgärder efter bröstbenstrauma. Roddmaskiner, armergometrar och crosstrainers med armstag är förbjudna under hela återhämtningsperioden på fyra till åtta veckor.
Välj istället aeroba övningar som inte belastar bröstbenet, exempelvis löpband eller stationär cykel. Avbryt direkt om aktiviteten orsakar smärta eller obehag i överkroppen.
Idrott kan belasta armarna och överkroppen kraftigt. Det är därför inte förvånande att många aktiviteter är begränsade under återhämtningen. Bowling, golf, simning och racketsporter – som tennis eller squash – är särskilt riskfyllda för personer med bröstbensförsiktighetsåtgärder och bör undvikas helt.
När försiktighetsåtgärderna har hävts ska du återgå till dessa aktiviteter långsamt och gradvis för att säkerställa en optimal återhämtning.
Förutom träningsbegränsningarna finns några enkla råd som skyddar bröstbenet i det dagliga livet:
Även de som följer bröstbensförsiktighetsåtgärderna noggrant kan uppleva komplikationer under återhämtningen. Rödhet längs ärrlinjan kan tyda på en infektion, och vårdteamet bör då kontaktas omgående.
Patienter som upplever ökad andnöd, feber, ömhet vid operationsområdet eller klickande och knackande ljud från bröstbenet bör diskutera sina symtom med sin läkare. Även om det kan kännas svårt att hålla koll på alla varningstecken är det avgörande för ett bra resultat efter bröstbenstrauma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online