1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diabetes & Hög protein , lågkolhydratkost

Diabetes är en kronisk sjukdom som är mycket vanligare i USA . Enligt American Diabetes Association , cirka 8 procent av befolkningen lider av någon form av diabetes . Typ 1 och typ 2-diabetes har mycket olika orsaker , men behandlingen är liknande . Den kommer att innehålla någon typ av medicinering , en konsekvent övning regim och en hög proteinhalt, kolhydratfattig diet . Funktion

Blodsocker är en viktig del i kroppen som ger den energi och mat för hjärnan . Kolhydrater som vi äter omvandlas till glukos i blodet . Bukspottkörteln svarar genom att utsöndra ett hormon som kallas insulin . Insulin obligationer med blodsockret , vilket gör det att strömma till olika delar av kroppen för att ge energi . Insulin gör också att överflödigt blodsocker som ska lagras undan som fett för att användas när kroppen är svalt av energi .
< P > Vid typ 1-diabetiker och vissa typ 2-diabetiker , utsöndrar bukspottkörteln en otillräcklig mängd insulin . Bukspottkörteln i vissa typ 2-diabetiker gör utsöndra insulin , men det är inte riktigt binda med blodsockret . Även om de har olika sjukdomar , båda typerna av diabetes har samma symptom och kan orsaka samma på lång och kort sikt medicinska problem om de lämnas obehandlade .
< P > En diabetiker system kan inte behålla den rätta balansen av blodglukos och insulin på egen hand. Han måste ta dagliga injektioner av insulin för att ersätta vad bukspottkörteln inte ger , eller ta oralt läkemedel som hjälper insulinet att binda med blodsockret . Diabetiker måste också flitigt kontrollera mängden blodsocker som kommer in i systemet för att matcha mängden medicin som har fattats .
Diet

Ytterst är maten det som ger kroppen med blodsockret , så diabetiker måste övervaka och kontrollera mängden och typen av kolhydrater som de äter . Kolhydrater är grupperade i socker , stärkelse och fibrer . Socker är en enkel kolhydrat , vilket innebär att det absorberas in i blodomloppet snabbt. Diabetiker bör begränsa mängden sockerintag för att förhindra höga toppar i blodsockernivåerna . Stärkelse och fibrer är komplexa kolhydrater . De tar längre tid för kroppen att absorbera och smälta , så att blodsockertoppartenderar att vara mindre allvarliga än vid intag av socker .
< P > Kolhydrater är inte skapade lika . Den glykemiskt index ( GI ) priser matar på en skala från 1 till 100 baserat på den tid det tar för maten att absorberas in i systemet och hur mycket blodsockret så småningom omvandlas till . Ren glukos är betyget 100. Livsmedel som hastighet mindre än 55 anses bra kolhydrater . Livsmedel 70 och ovan skall undvikas , medan de som betygsatt 55 till 70 bör ätas bara ibland och med måtta . Multigrain bröd , till exempel, har en låg - GI på 48 , medan vitt bröd har en hög GI på 71
< p > Ägg , kött och fågel inte innehåller kolhydrater , så att de inte är klassade på glykemiskt Index . En diabetiker kost bör innehålla protein vid varje måltid . Dock är diabetes nära kopplat till hjärtsjukdomar , så American Diabetes Association rekommenderar att mer av det dagliga intaget av protein bör komma från soja och mindre från djur .
< P > Diabetiker bör arbeta med en utbildad diabetesnäringsspecialistför att fastställa mängden kolhydrater, fett och proteiner som är rätt för dem och deras medicinska situation . En specialist kommer också att bidra till att välja en måltid planering teknik som passar in med deras tillstånd och livsstil . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom