1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Michael Thurmond kroppstyper

Michael Thurmond s 6 Vecka Body Makeover bygger på tanken att fem olika kroppstyper reagerar olika på vissa typer av mat och motion . Thurmond och hans teorier har fått mycket intresse på grund av sin förbindelse med ABC : s " Extreme Makeover ". Hans kropp - skriva idéer och " skräddarsydd Blueprinting teknik " är inte vetenskapligt bevisat . Men enligt DietMad.com , hans makeover planer kombinerar hälsosam kost och motion så kan vara framgångsrika . Varje typ kroppen ges en målinriktad träning och diet plan med små måltider fördelade över dagen . Kroppstyp A : Endo - Morph

Endo - morf kroppstyper , enligt Thurmond , har en rund form och är mottagliga för att lägga vikt på lätt , framför allt från enkla kolhydrater som vitt bröd och raffinerat socker . De tenderar också att lagra kalorier från socker och frukt med en hög sockerhalt , som ananas och bananer , som fett
Kroppstyp B : . Endo - Meso

Endo - meso kroppstyper är formad som en upp och ner triangel , med tyngd samlas till stor del på mage , rumpa , lår och höfter . Personer med denna kroppstyp , tänker Thurmond , har en långsam ämnesomsättning och måste äta rätt sorts kolhydrater och proteiner för att gå ner i vikt Addera Kroppstyp C : . Meso - Endo

Meso- endo kroppstyper är mer regelbunden form , med höfter och axlar av liknande bredd , vilket ger kroppen ett rektangulärt utseende. Thurmond gör att dessa dieters mer kalorier eftersom han tror att de har en högre ämnesomsättning än de flesta
Kroppstyp D : . Endo - Ecto

Endo - ecto kroppstyper tenderar att ha ett oproportionerligt stort bröstet jämfört med deras axlar och underkroppen , vilket ger den totala formen av en oval . Thurmond betonar styrketräning för dessa kroppstyper eftersom de har låg muskelmassa , att arbeta för att få mer , kommer de att öka sin ämnesomsättning eftersom människor med större muskler använder mer kalorier . Deras diet plan är också utformad för att spegla en muskelbyggandevikt
Kroppstyp E: . Ecto - Endo

Ecto - endo kroppstyper har en tub -liknande utseende på grund av en smal ram under deras överviktig . Thurmond tänker människor i denna kategori kan äta mer kolhydrater än andra , men dessa kolhydrater i kombination med protein för att bromsa matsmältningen .

Överväganden för alla kroppstyper

alla Thurmond s kost planer eliminera mejeriprodukterså låga kalciumnivåer kan bli ett problem , i synnerhet för kvinnor med benskörhet , säger DietMad.com , som också kallar dieten " dyrt och tidskrävande . " EveryDiet.com påpekar alla planer eliminerar inte bara mejeri , men alla bearbetade livsmedel och kryddor som senap och ketchup på grund av deras höga socker -och salthalt . Virtual Fitness Trainer säger Thurmond planer är för restriktiva , förbjuda socker, fett och koffein , vilket gör kosten för tråkigt för många människor . Engagerade anhängare kommer att gå ner i vikt , enligt denna hemsida , men riskerar att sätta på den igen när de äter normalt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom