1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Zero Fat Diet Foods

För att gå ner i vikt , är det viktigt att skära ner på det totala antalet förbrukade kalorier . Eftersom det finns nio kalorier i ett gram fa , gör TA fettsnål kost känsla . Och medan det är nödvändigt att ha lite fett i vår kost , lägga till noll fett kost livsmedel är ett bra sätt att minska den totala fettintag . Hälsosamma val

De flesta frukter och grönsaker är så gott som fettfri vilket gör dem till ett bra val för en fettsnål kost . De flesta fettfria mejeriprodukterär bra källor till kalcium och protein . Bönor har mycket små mängder fett och är en bra källa till protein och fiber .
Fettfri Matlagning

Fett kan elimineras i många recept med hjälp av olika tillagningsmetoder . Med hjälp av fettfri matlagning spray i stället för olja och ta bort huden från fjäderfä finns två sätt att eliminera fett från recept . Addera Fettfri Bakning

Byta mest av fettet i bakverk med äppelmos och med hjälp av äggvita i stället för hela ägg är ett bra sätt att minska eller eliminera den totala mängden fett och kalorier . Två äggvitor eller 1 /4 dl flytande ägg ersättare kan ersätta ett stort ägg . Enligt Slashfood.com är det viktigt att använda en liten mängd fett i bakverk för att förhindra att den slutliga produkten blir obehagligt tät och seg .
Fat Free Smakförstärkare
< p > senap , pepparrot och vinäger är smakförstärkare som är så gott som fett -och kalorifritt. Med hjälp av örter och kryddor smaksätta recept utan att lägga till fett .

Zero Fat Diet Foods är inte alltid Low Calorie

Se upp för färdigförpackade livsmedel som är märkta fettfri . Färdigförpackade livsmedel såsom kakor innehåller också stora mängder socker . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom