1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Blanda fiskolja med juice

Omega 3- fettsyror spelar en viktig roll för hjärnans hälsa och kardiovaskulär funktion . Det anses vara en essentiell aminosyra vilket betyder att det är nödvändigt för livet , men det är inte producerad av kroppen . När en tillräcklig mängd av denna syra är inte tillgänglig genom rätt kost , kan Omega 3 -syror kompletteras genom att ta fiskolja . Fiskolja är också till nytta vid behandling av hjärt- och gemensamma frågor . Fiskolja kan ha en stark , obehaglig fiskliknande smak . För att dölja detta smak och göra tillägget mer tilltalande , kan du lägga till den fiskoljatill saft . Saker du behöver
8 oz . glas
Fiskolja
Juice
Sked
Visa fler Instruktioner
1

Häll en 8 oz . glas saft . Varje saft är lämplig med undantag av grapefruktjuice. Forskning som gjorts vid Harvard har visat att ett enzym i grapefruktjuice kan blockera upptaget av vissa läkemedel eller kosttillskott .
2

Lägg lämplig dos till saften . Läs etiketten på märke av fiskoljasom du har för den rekommenderade doseringen . Om fiskoljan är i en kapsel, bryta kapseln i halv och häll innehållet i glaset. Doser varierar mellan 1 och 10 mg baserat på anledningen till att du tar kosttillskott med fiskolja . Den lämpliga dosen för en person med högt kolesterol eller hypertoni är 1 till 4 mg dagligen . Korrekt dos för någon som vill gå ner i vikt är 1 till 6 mg . Den rätta dosen för en person med ledvärk är 4 till 6 mg dagligen . Addera 3

Rör saften ordentligt . Att blanda saften väl att fördela oljan jämnt i saften , minskar smaken av fisk .
4

Drick hela glas juice för att få full dos av fiskolja . Oljan kommer att separera från juicen om man tillåter glaset att sitta i flera minuter. Remix juice att omfördela oljan om detta händer. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom