Vilka är taurin & Guarana

? Taurin och guarana är två av de vanligaste aktiva ingredienser i energidrycker och viktminskning kosttillskott som säljs på den amerikanska marknaden . Taurin är ett aminosyraderivat som finns naturligt i kött och fisk ; Guarana är en koffein - producerande anläggning hemma i Sydamerika . Liksom koffein , båda ämnena verkar ha säkra , relativt milda effekter på konsumenterna . Men som taurin och guarana blivit mer allmänt förekommande, är det viktigt att förstå exakt vad dessa ämnen är . Bearbetning

" Natural " taurin , eller L - taurin , produceras genom att kombinera metionin , cystein och vitamin B - 6 . Syntetisk taurin erhålls genom etylenoxid reagera med natriumbisulfit . Guarana frön behandlas på samma sätt som kaffebönor behandlas. Addera Positiva effekter

Taurin är redan närvarande i den mänskliga kroppen , som fungerar i hjärnan och hjärtat ; det bidrar avgörande substanser såsom kalcium och magnesium flöde in och ut i cellmembran. Som tillägg , är taurin används för att behandla hjärtsjukdomar och högt blodtryck, och det kan vara användbart vid behandling av ögon-och leversjukdom. Guarana studeras för dess potentiella effekt som en viktminskning stöd och för att förhindra hjärtinfarkt och stroke . Forskarna studerar också den för potentiella antioxidant och antibakteriella effekter Addera ditt Energy Drycker

Både taurin och guarana är vanliga i den amerikanska energi dryck marknaden . ; till exempel Red Bull har en framträdande plats taurin som aktiv ingrediens , och drycker såsom Vitamin Water använder guarana . Taurin har dock inte visat sig öka energi , och i medicin , är det faktiskt används som ett milt lugnande medel för att behandla epilepsi . Guarana har inte utvärderats av FDA , men är i allmänhet betraktas som säkra i drycker : Sydamerika får mer av sin koffein från guarana än från kaffe och guarana drycker outsell coladrycker i Brasilien

faror .

drycker , är taurin ofta blandas med koffein kommer från guarana och andra växter . Drycker som kombinerar taurin och koffein har förknippats med flera fall av hjärtstillestånd , och även om en definitiv koppling inte har hittats, har drycker som Red Bull ändå förbjudits i länder som Norge och Frankrike . Drycker som innehåller guarana och taurin kombineras ofta med alkohol, vilket är tillrådligt ; blanda stimulantia och depressiva har en bevisad negativ effekt på hjärtat . Guarana , på grund av dess höga koffeinhalt , är också tillrådligt för de med en överaktiv sköldkörtel , ångest eller möjlig graviditet. Dessutom kompletterar viktminskning som innehåller taurin eller guarana bör alltid utvärderas noga innan användning . Eftersom dessa tillskott som inte regleras av FDA , innehåller många förorenade aktiva ingredienser eller andra potentiellt skadliga ämnen .
Taurin Missuppfattning

Kanske på grund av taurin associering med Red Bull , en urban legend har formulerats om att taurin kommer från tjur urin och sperma . Taurin finns i båda ämnena , men varken tjur urin eller tjurspermaanvänds för att skapa den bearbetade taurin som finns i livsmedel, kosttillskott eller energidrycker . Addera