1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Effekter av att äta griskött

fläsk har mycket baktalade under åren för att vara mycket fett och är dåligt för kroppen . Till en viss grad , dessa påståenden är sanna . Här kommer vi att undersöka denna spekulation längre och komma ner till de verkliga fakta om denna animaliskt protein . Typer

Det finns många olika versioner av griskött som är dagliga pelare på plattor världen över . Några av dem inkluderar bacon , korv , korv , skinka , salami , porketta och fläskkotletter . Fläsk kan vara stekt , bakat , rökt , marinerad , stekt och basted . Varje typ och förberedelse kan ha olika effekt på kroppen . Den bästa formen för att få är också leanest - fläskkarré
Betydelse

Fläsk är rätt upp där med kyckling och nötkött från en popularitet synpunkt . . Vissa förespråkare kallar det för " den andra vitt kött . " Detta uttalande är mycket beroende av preparatet . Ur ett hälsoperspektiv , desto mer fet den är , desto mindre näringsrik den är . Addera ditt Effekter

När fläsk äts i stora mängder , det kan utlösa förödelse på kroppen . Det tenderar att ha mer fett än nötkött eller kyckling att börja med , vilket gör det högre i kalorier . För det andra är det oftast läggs smör , olja och salt i beredningen , lägga ännu mer kalorier , fett och natrium . Detta kan leda till högt blodtryck , högt kolesterol , cancer , natriumretention och hjärtproblem , för att inte tala viktökning och obesity.But kroppen är alltid i behov av bra proteinkällor . När förberedd på rätt sätt , kan fläsk vara mager och en stor källa till protein . Det är också hög i järn och B-vitaminer , avgörande för energi och muskel bevarande.
Förebyggande /Solution

Som med alla andra livsmedel , kommer att äta för mycket orsaka vikt vinna . Fläsk är inget undantag, även om det är leanest preparatet föreligger . Bara för att det är kokt frisk , många människor tenderar att äta mer av det. Det skulle förmodligen vara klokare att äta 2 remsor av bacon i stället för 3 fläskkarré smörgåsar . Måttlighet är nyckeln. Att begränsa fläskkonsumtiontill 2 till 3 portioner i veckan rekommenderas .
Expert Insight
p Om det finns en familjehistoria av hjärtsjukdomar och högt kolesterol , sedan äta fläsk är förmodligen inte så bra av en idé . Läkare rekommenderar ofta att avvänja fläsk ur kosten av denna anledning . Men det finns några riktigt bra alternativ till fläsk som är gjorda av soja . Detta gäller särskilt för bacon, korv , korv och lunch kött ( se Resurser nedan ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom