1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Glutenfri kost för att hjälpa gas & Uppslutning

Gluten är ett protein som finns i vete , råg och korn produkter . Eftersom gluten påträffas i dessa typer av korn , är det också finnas i saker som görs från dessa korn såsom kex , pasta och bröd. Gluten kan också hittas i produkter som använder vete, korn och råg som fyllmedel, såsom soppor och charkuteriprodukter . Tyvärr har många individer gluten allergier eller intolerans som producerar tarmbesvär , vilket gör det nödvändigt för att undvika dessa livsmedel helt. Gluten allergier och överkänslighet

Personer med gluten och allergi intolerans har symtom som inkluderar matsmältningsbesvär , gas , diarré och förstoppning . I dessa människor , orsakar gluten skador på slemhinnan i tarmen . En allergi mot gluten typiskt involverar ett immunsvar , och kan bestämmas med ett blodprov. En glutenintolerans kan vara lika obehagligt symptomatiskt men är svårare att sätta fingret på . Personer med gluten allergier och intolerans kan eliminera gluten ur sin kost och minska deras symtom och samtidigt förbättra matsmältningen . Det är också viktigt att notera att gluten allergier och intolerans är ofta kopplade till intolerans och allergier av proteinet kasein , som finns i mjölk och mjölkprodukter . Om eliminera gluten bara inte löser mag-frågor , vilket eliminerar kasein också kan vara nödvändigt .
Eliminera Gluten

För att avgöra om undvika gluten kommer att lindra symptomen av gas och matsmältningsbesvär , en eliminering kost rekommenderas . Denna typ av kost innebär helt eliminera gluten ur kosten , se om symtomen försvinner , återinföra gluten och se om symptomen visas igen . Att undvika gluten är svårt eftersom det kan förekomma i så många olika livsmedel oväntat . Faktum är att många etiketter uppger uttryckligen att de innehåller vete eller glutenprodukter. Det är viktigt att utbilda dig själv om de produkter som är glutenfritt . I många livsmedelsbutiker , finns det avsnitt ägnas åt sådana produkter . Det är också viktigt att notera att många nonfood objekt (t.ex. vitaminer , stämpel lim, schampo ) kan innehålla gluten . Addera glutenfri kost

är möjligt att eliminera gluten ur kosten helt och ändå leva ett normalt liv . Korn är tillgängliga från vilken bröd , kex och pasta kan göras med majsmjöl , bovete , soja och quinoa . Även havre inte naturligt innehåller gluten , är de ofta behandlas på samma utrustning som vete produkter och kan innehålla gluten . Glutenfria havre finns dock . Hälsokostbutiker tillgodose ofta till personer som vill utesluta gluten ( och diverse andra saker ) från sin kost , så när man börjar på en glutenfri diet besöker din lokala hälsokostaffär kan hjälpa till att utbilda dig till vilka livsmedel som är säkra val . < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom