1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att sluta dricka Soda

Närings experter är överens om att läsk är bara tomma kalorier . De föreslår att du slutar dricka pop och välj vatten istället , men det är ofta lättare sagt än gjort . Om du kämpar för att bryta vanan , kanske du behöver några tips för att hjälpa dig igenom den svåra processen . Med några fusk , kan du sluta dricka pop för bra . Instruktioner
1

Avsluta gradvis . Att gå cold turkey sällan fungerar , speciellt om du är beroende av koffein i de flesta pops . Tricket att bryta en vana är att göra det gradvis . Så , om du har druckit fem läsk om dagen , ta ner det till fyra om dagen i en vecka . Gå sedan till tre per dag , och så vidare tills du har slutat dricka pop alla tillsammans .
2

Vattna ner . Om du vill sluta dricka pop , gör det förlorar en del av sin styrka genom att späda den . Du kan få samma effekt genom att fylla upp ditt glas till kapacitet med is . Du får mindre läsk på det sättet , vilket kan hjälpa dig att eliminera den helt och hållet över tiden . Addera 3

Komplettera koffein . De flesta människor har svårt att eliminera poppar från sin kost på grund av en koffeinberoende. Det finns nu flera vitaminer som har lite koffein i dem , som du kan använda under tiden för att bryta dig av pop gradvis .
4

Välj lightläsk . Att välja diet soda kommer antingen hjälpa dig att eliminera några kalorier eller bryta dig av pop vana helt . Om du inte gillar eftersmaken av lightläsk , kanske du bara väljer att dricka vatten över alternativ . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom