1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rice Näringsinformation

Ris är en viktig del i flera typer av mat , inklusive asiatiska och spanska köket . Rice kommer att lägga kalorier till din måltid , men kan också lägga till flera näringsmässiga fördelar . Servering

Många typer av ris tillgängliga för konsumtion . Denna guide utgår 1 kopp vitt , långkornigt ris .

Kalorier

En kopp ris kommer att lägga 205 kalorier i din dagliga kost . De flesta av dessa kalorier komma från kolhydrater .
Kolhydrater
p Om du vill ladda upp på kolhydrater , kanske du vill titta på ris . En kopp ris har 45 g kolhydrater .
Folat

En portion ris ger dig 23 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden folat . Det finns 91,6 mikrogram per portion ris .
Järn

Rice kan vara en bra källa till järn . En portion ris har 11 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom