1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Soy Isoflavone Fördelar

Sojabönor innehåller vegetabiliskt protein , omättade fetter och kemikalier som kallas isoflavoner . Isoflavoner , även känd som fytoöstrogener , har visat sig ha flera hälsofördelar . Enligt Journal of American College of Nutrition , sojabönor är den rikaste växtkällanför isoflavoner , och konsumera soja i stället för animaliska livsmedel kan gynna din hälsa . Kolesterol Minskning

Enligt New England Journal of Medicine , patienter konsumerar kost med ett ökat innehåll soja visade en signifikant minskning av den totala kolesterolhalten i blodet , LDL-kolesterol och triglycerider i 38 kliniska studier . Konsumerar sojaprotein verkade inte signifikant påverka HDL eller "goda" kolesterolnivåer , men vissa studiedeltagare uppvisade en ökning . Den typ av sojaprotein konsumeras påverkade inte signifikant kolesterol . Förmåner fanns i alla patienter som konsumeras ökad sojaprotein . Människor som redan hade ganska låga kolesterolnivåerupplevde mindre förändring .
Heart Disease Prevention

Enligt Journal of American College of Nutrition , soja isoflavoner kan minska risken för hjärtsjukdom . De minskar risken att fett i maten kommer oxiderar i kroppen . Oxiderade lipider har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdom . Isoflavoner kan också hjälpa slappna av kranskärlen och är inflammationshämmande , en egenskap som kan hjälpa till att skydda blodkärl från skador . Addera Förbättrad bentäthet

Livsmedel rika på isoflavoner har visat sig minska omsättningen av benceller , och kan bidra till att begränsa effekterna av osteoporos. Enligt Journal of American College of Nutrition , sojaisoflavoner förbättra mineraltäthet i ländryggen . Japanska kvinnor har länge varit kända för sina låga nivåer av benskörhet , eventuellt orsakas av en hög soja proteinintag .
Klimakteriebesvär symtomlindring

isoflavoner som finns i soja kan också minska de obehagliga symptom på klimakteriet . Enligt PubMed.gov , 40 kvinnor som behandlades med sojaisoflavoner visade en minskning av klimakteriebesvär såsom värmevallningar . Sojaprotein orsakar dessa symptom att bli både mindre allvarliga och mindre frekventa , vilket gör att kvinnor i klimakteriet att leva mer normala liv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom