Vegan flytande kost

Oavsett om du vill gå ner i vikt eller detox kroppen , kan en vegan flytande kost återställa systemet och kasta oönskade pounds . En flytande kost är när alla dina måltider presenteras i flytande form . Vissa flytande planer tillåter dieters att konsumera mjölk -och köttbaserade produkter under deras flytande snabbt , medan andra , såsom vegankost , är enbart växtbaserad . Livsmedel är Juiced och inget socker, tillsatser eller konserveringsmedel som ingår i dryckerna. Vissa dieters hålla sig till vegan flytande diet för bara en dag , och andra kan vara kvar på dieten i en vecka eller mer . Master Cleanse Lemonade Diet

Master Cleanse Lemonade Diet är en inställning till vegan flytande kost . Människor vänder sig i första hand till denna vegan flytande kost för att detox sina system och gå ner i vikt . Kosten består av tre faser där bantare lätta in i rena , genomföra vätskan rengöra , sedan lätta ut .

Den första fasen , som kallas " lätthet i , " varar i tre dagar och du får äta fast föda endast under den första dagen. Den första dagen , är du skyldig att eliminera kött och förädlade livsmedel och förbrukar bara frukt , grönsaker , bönor och baljväxter . Allt växtmaterial är Juiced dag två och dag tre får du bara dricka färsk Juiced apelsinjuice .

Under Master Cleanse fas du dricker en kombination av två msk . färsk citronsaft , två msk . lönnsirap, 1/10 tsk. cayennepeppar och en till två koppar rent vatten . Dieters dricka sex till 12 glas av denna blandning varje dag och utföra en saltvatten flush varje kväll . Detta görs genom att dricka saltat vatten , som främjar eliminering. Master Cleanse bör göras i 10 dagar .

" Underlätta ut " fasen är en upprepning av lätthet i , men baklänges . Börja dagen med färskpressad apelsinjuice , följt av Juiced frukt och grönsaker och med dag tre som du kan konsumera hela , naturliga livsmedel som frukt , grönsaker och spannmål .
Juice Snabb

Även en flytande juice snabbt i allmänhet inte används för viktminskning , men i stället för avgiftning kroppen , kan du ändå förlora några pounds under fastan . Denna diet kräver hjälp av en juicepress -du juice alla dina måltider med hjälp av denna maskin .

Välj en mängd olika frukter och grönsaker som ska ingå i varje måltid . Alla produkter ska vara rå och fräsch , konsumeras direkt efter pressning för att bevara integriteten i drycken . Tvätta och skala alla grönsaker med grova skinn eller de som har vaxat , till exempel gurka . Vissa grönsaker som innehåller de flesta vitaminer inkluderar morötter , selleri , tomater, gurka , rödbetor och zucchini squash .

Även om både frukt och grönsaker är acceptabla på saft flytande kost , bör majoriteten av saften vara grönsaksjuice . Vissa människor späda sin saft med 50 procent filtrerat vatten och andra växlar dricka ett glas vatten med ett glas saft .

En vegan juice diet innehåller rena näringsämnen, vitaminer och mineraler så det finns ingen gräns för hur mycket du kan dricka . Dock bör den genomsnittliga vuxna konsumerar cirka fyra åtta - ounce glas juice per dag . Denna vegan juice diet kan köras i upp till åtta dagar att producera en renande effekt . Addera