1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsofördelarna med vitamin B-komplex

Vitamin B-komplex är en förening av enskilda vitaminer som ofta samexisterar i samma livsmedel . Identifiering

Vitamin B-komplex består av åtta olika vitaminer . Dessa inkluderar biotin , cyanokobalamin , folsyra , niacin , pantotensyra , pyridoxin , riboflavin och tiamin .
Funktion

Vitamin B-komplex producerar energi i kroppen , stödjer en hälsosam ämnesomsättning och upprätthåller allmän cell hälsa .

Överväganden

Förenta staternas Department of Agriculture rekommenderar att vuxna och barn bör innehålla B-komplex vitaminer varje dag . Lyckligtvis kommer att äta en kost med fullkorn, frukt och grönsaker och magert kött och fisk bidra till att uppfylla dessa riktlinjer . Köpa och sälja Effekter

B-vitaminbrist kan orsaka blodbrist , defekter depression , dermatit , encefalit , högt blodtryck och födelse . Tj Varning

Innan ett vitamin B-komplex komplettera, kontakta din primärvårdsläkare . Detta gäller särskilt om du lider av hjärt-eller leverproblem , är gravid eller ammar eller har diabetes , eftersom de vitaminer kan motverka med mediciner eller orsaka andra problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom