1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Multivitaminer med örter för kvinnor

Kvinnor närmar sig klimakteriet kan uppleva en rad obehagliga och dränerande symtom : PMS , värmevallningar, sömnlöshet , trötthet , viktökning , förlust av libido , myom och mer . Perimenopause , en premenopausala tillstånd som drabbar kvinnor 35 år till 50 , sätter kvinnor med ökad risk för sköldkörtelproblem , kronisk inflammation , undertryckt immunförsvar, accelererat åldrande och sjukdomar som polycystiskt ovariesyndrom och insulinresistens . Med all den stress som kvinnor uthärda , många vänder sig till naturliga kosttillskott för att få hjälp . Stöd Totalt Health

Multivitaminer har ursprungligen utformats för enkelhet : Konsumenten behövde inte ta hennes vitamin A , C, E , och järn för sig , det skulle alla vara i ett piller . Nu vitaminföretaghar tagit detta ett steg längre . Catering till kvinnors hälsa , speciellt menstruations hälsa under hela livslängden , dessa super vitaminer packad med örter som silverax och Dong Quai för att lindra värmevallningar och mensvärk . En annan vanlig ingrediens är Vitex eller Chasteberry , för hormonbalansen . Upp till 9 procent av kvinnorna har svåra PMS- symtom och nästan 80 procent av kvinnorna har lindrigare symtom .
Minerals Hjälp , Too

En studie från University of Massachusetts 2005 Amherst s Elizabeth Bertone - Johnson rapporterar att en kost rik på kalcium (1000 mg per dag ) och D-vitamin , som finns i mjölk , ost och yoghurt , hjälper kvinnor att minska PMS-symptom som depression och vätskeretention . Den mineraltillskott magnesium , tas på 200 till 400 mg per dag , har också visat sig lindra kramper , irritabilitet och ömma bröst . Addera Ökad ämnesomsättning

något annat kvinnor kan söka i deras multivitamin är en eller flera ingredienser som stöd för att öka ämnesomsättningen , ökar energi eller stödja viktminskning . Dessa kan vara ämnen som grönt te , vars termogena egenskaper hjälper bränna fett , enligt en studie i 1999 års " American Journal of Clinical Nutrition . " Växtbaserade gröna kosttillskott som klorofyll och spirulina , vilket alkalinize systemet och främja energi , och alfaliponsyra , en antioxidant som motverkar effekterna av åldrande , är också vanligt förekommande i kvinnors multivitaminer .
Brands

de dyrare märken av multivitaminer ger också essentiella fettsyror som jättenattljusolja och Omega-3 som finns i fiskolja . Tillräckliga nivåer av varningssystemet att förhindra inflammation och bidrar till stabila kolesterolvärden , de är tänkt att öka kognitiv förmåga hos personer med ADHD . Ändå måste man vara realistisk om att hitta allt i en multivitamin . Välj ett märke som riktar en hälsoproblem du har , såsom hög vitamin B-nivå för stress eller höga D-vitaminnivåer för immunförsvar . I slutändan hittar varumärket och kosttillskott som fungerar bäst för din kropp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom