1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är en bra multivitamin för att ta ?

Det finns inget sådant som en enda multivitamin som är bäst för alla. Den bästa multivitamin för att du ska ta beror på din ålder och kön . Om du har specifika hälsoproblem , kan du kanske hitta en multivitamin till prenumeranter särskilda kostbehov . om du lider av födoämnesallergier , kontrollera märkningen av multivitamin du väljer att se till att det inte innehåller ingredienser som kan motivera en allergisk reaktion . Multivitaminer för Män och kvinnor

Män och kvinnor över 50 år kan ta samma multivitamin . Tillverkarna av vissa mäns multivitaminer hävdar att deras produkter främjar prostata hälsa , men det finns inget påvisat samband mellan konsumtion av de näringsämnen de innehåller och förbättrade prostata hälsa , enligt Dr Michael Roizen , ordförande i Cleveland Clinic Wellness Institude . Roizen inte rekommenderar att kvinnor i barnafödande ålder tar en prenatal multivitamin , även om de inte planerar att bli gravid , eftersom så många graviditeter är oplanerade . Prenatal vitaminer innehåller folsyra , vilket är avgörande för en sund utveckling av hjärna och ögon .
Vitamin Absorption

De bästa multivitaminer är utformade så att din kropp kan lätt absorbera de näringsämnen de innehåller . Mat - baserade multivitaminer använder ingredienser som är nära deras naturliga tillstånd , i en form som kroppen kan känna igen . Kelering är en process som hanterar mineraler till en form som kroppen kan använda , så välj en multivitamin med kelaterade mineraler . Även om du inte ska basera ditt val av en multivitamin strikt på pris , kan du vara säker på att de billigaste alternativen använder syntetiska kemikalier som kroppen inte lätt känner igen , medan några av de dyrare alternativen har noga utformats så att din kropp kan göra optimala användning av de näringsämnen de innehåller . Addera välja en bra Multivitamin

Leta efter en multivitamin med ett stort antal näringsämnen och läsa etiketten noga för att Se till att du får en tillräcklig dos av varje . Om du har ett specifikt hälsoproblem , såsom diabetes , benskörhet eller hypotyreos , väljer en formel som innehåller ingredienser som riktar dina speciella förutsättningar . Din läkare eller naturläkare kan hjälpa dig att välja en bra multivitamin som passar dina individuella behov . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom