1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur många kalorier bränns Medan du sitter

? Även i vila , bränner din kropp en betydande mängd kalorier . Detta kallas din basala ämnesomsättning ( BMR ) , och den innehåller de förbrukade kalorier för de mest grundläggande mänskliga funktioner, såsom andning och pumpa blod . På toppen av din BMR , bränner kroppen kalorier baserat på mängden eller typen av daglig verksamhet . Detta antal varierar beroende på vikt, ålder och kön . Till exempel 150 £ kvinna bränner ca 36 kalorier när man sitter i 30 minuter . Vikt

Ju mer du väger , desto mer kalorier du bränner . Även om en 150 £ kvinna kommer att bränna ca 36 kalorier som sitter i 30 minuter , kommer en 200 £ kvinna bränna cirka 48 .
Kön

Män bränner oftast mer kalorier än kvinnor eftersom muskler bränner mer kalorier än fett , och män har oftast mer muskelmassa än kvinnor . En stillasittande £ 200 man kommer att bränna cirka 2230 kalorier per dag , medan en stillasittande 200 £ kvinna kommer att bränna cirka 2030 kalorier . Addera Dag - till -dag aktiviteter

150 £ kvinna som kör i 30 minuter bränner cirka 72 kalorier . Samma kvinna kommer att bränna ca 90 kalorier när du lagar mat under samma löptid .
Måttliga aktiviteter

Måttliga aktiviteter är bra för nybörjare eller de som söker en paus från sin vanliga rutin . En 150 £ kvinna som cyklar i maklig takt i 30 minuter kommer att bränna cirka 135 kalorier .
Krävande aktiviteter

Ansträngande aktiviteter är hög kalori brännare som utmanar din kardiovaskulära systemet och minska risken för att få diabetes och andra tillstånd . En 150 £ kvinna som cyklar kraftigt under 30 minuter kommer att bränna cirka 386 kalorier . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom